דרך לשמירה על המפרקים [ארכיון]

בר728

07-06-09, 20:40

בזמן האחרון יוצאים לי רעשים מהמרפק ביד ימין..שאלתי בפציעות ספורט ואמרו לי שהכל בסדר שזה אוויר שיוצא בכיפוף של המפרקים..נניח שהמפרקים שלי חלשים יש אביזרים להגן עליהם(כמו הרצועות לברכיים שאנשים משתמשים בהם לסקוואט)?

tommybilt53

07-06-09, 21:13

אם אתה לחוץ על זה אז שים רצועות למפרקים, ת'כלס רצוי לחבוש רצועות בעומסים כבדים כדי לשמור על המפרקים.

אבל שמע אחי שלא תבוא למכון כושר כולך תחבושות ותראה כמו מתאבק wwf שהולך להפציץ תמכון ובסוף תשאל את המאמן איפה המשקולות של ה5kg.... סתםםםםם

בר728

07-06-09, 22:07

חח אם כבר אני שם אז איזה משהו עדין אני לא הולך להרים חצי טון בכל זאת אחי לא בהגזמה אבל עדיין חשוב לי לשמור