צפה בגרסא המלאה : לפני-אחרי (עדכון לכבוד אימונים של שנה)
Holy_Templar
10-06-09, 17:07
אמנם התמונה של האחרי היא לפני חודש. אבל לדעתי לא זזתי במשקל
אולי מעט גדול יותר לא משהו מיוחד.
הכנתי תמונת לפני אחרי של הפרונט, ואני אעלה שוב את התמונה של הגב .
כל התמונות הן לפני חודש.
אמנם נכון אמרתי שאני לא אעלה תמונות לפני 80 קילו או שנה אימונים . והנה עברה שנה
במהלך השנה הזו היה חודשיים של הפסקה באמצע שבהם איבדתי כמעט את כל המשקל שלי.
הורדתי 10 קילו בחודשיים , וחזרתי למשקל 62 .
העלתי הכל חזרה והגעתי למשקל "שיא" (לפחות אישי שלי) של-71
היום אני עוזב את המכון כושר כוסיות (קוקסי-תחת) שאני נמצא בו
ועובר למכון ברזלים (אנרג'י-קלאב) במרכז העיר, פתח תקווה (מי שמתאמן שם להצהיר מייד)
פרונט לפני אחרי:
http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs029.snc1/3173_77001783811_610598811_1664763_6117807_n.jpg
http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs091.snc1/4653_92299813811_610598811_1870759_2977621_n.jpg
הנה תמונה שיצאה טוב , משחקי אור שכאלה :
http://photos-e.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs029.snc1/3173_75589748811_610598811_1644684_1591169_n.jpg
הנה תמונת גב:
http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs029.snc1/3173_75589658811_610598811_1644671_1992688_n.jpg
http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs029.snc1/3173_75591343811_610598811_1644691_2106525_n.jpg
זה השינוי שלי , הדרך עוד ארוכה ... ויש עוד המון מסה לצבור :)
לפני כן הייתי תת-משקל 53 קילו על מטר 80 .
יאללה תגובות (יצאתי לאימון נראה מה קורה כאן עוד שעה)
שינוי אכזרי, לא יאומן מה שהיית לפני. כל הכבוד אחי, בהצלחה בהמשך.
שיפוע ממש ענק! כל הכבוד ויקינג!
שינוי ראוי להערכה אחי, כל הכבוד!
גוף נחמד מאוד, חזה טווווב :)
בהצלחה בהמשך אחי.
וואי מבחור דקיק נהיית בן אדם כל הכבוד אחי
שינוי פנטסטי,יש כמובן עוד הרבה בשר להוסיף והדרך ארוכה וקשה.
בהצלחה בהמשך הדרך
shlomi1994
10-06-09, 17:32
אחי אני במכון הזה וזה מכון חרא עוד 3 חודשים יגמר לי המנוי ואני עף משם,יש שם מלא אנשים והמקום קטן כל תרגיל אתה תצטרך לחכות איזה 5 דקות שמישהו יסיים,וכל המכשירים שם חלודה שמע לי אחי אל תעשה את הטעות שלי.
bored2death
10-06-09, 17:40
כל הכבוד
באמת גדלת, אני בטוח שאם לא הייתה לך את ההפסקה הזו שבה ירדת כל כך הרבה היית מגיע ל75+ קילו
באמת מרשים ביותר!!
תמשיך ככה =]
the pharmacist
10-06-09, 17:45
אין ספק שהוספת הרבה מסה , הדרך עוד ארוכה כמו אצל כולנו אבל זה גם מה שמחזיק אותנו
ווואו היית לפני שלד! כל הכבוד על השינוי.
יש טיפים??? או שזה פשוט אימונים של שנה וככה גדלת...
אבקות תזונה מסויימת ? משהו?
יישר כוח!
כל מילה אחרת מיותרת.
כל הכבוד על השינוי באמת כל הכבוד
shlomi1994
10-06-09, 18:30
וכל הכבוד על השינוי שכחתי לציין
Holy_Templar
10-06-09, 18:31
וכל הכבוד על השינוי שכחתי לציין
אתה אומר לא להרשם שם אה ?
אז איפה... במכון שלי לא ניתן לעשות דד ליפט וסקוואט אפשר רק בסמית' משין שזה חרא
לג פרס הגעתי למקסימום משקל ולא ניתן לשים יותר ...
יש טיפים??? או שזה פשוט אימונים של שנה וככה גדלת...
אבקות תזונה מסויימת ? משהו?
http://israelbody.com/showthread.php?t=39074
ואני הייתי על גיינר רוב הזמן
בהתחלה אכלתי איזה 5-6 ארוחות ביום .
עכשיו אוכל 3-4 טובות כאלה... וגיינר
shlomi1994
10-06-09, 18:38
אחי אני רוצה להירשם להרקולס ג'ים ברחוב קציר אהרון אתמול הלכתי לשם לראות את המכון וזה מכון ענק הכל שם חדש וחברים שלי אמרו שכדי לי להרשם שם ומותר לעשות הכל,ודרך אגב באיזה מכון היית?
Holy_Templar
10-06-09, 18:41
אחי אני רוצה להירשם להרקולס ג'ים ברחוב קציר אהרון אתמול הלכתי לשם לראות את המכון וזה מכון ענק הכל שם חדש וחברים שלי אמרו שכדי לי להרשם שם ומותר לעשות הכל,ודרך אגב באיזה מכון היית?
בועז ספורט סנטר בכפר גנים ...
רחוב קציר אהרון איפה לעזאזל זה ?
חשבתי להרשם באור לייף בשפירא
shlomi1994
10-06-09, 18:44
http://www.d.co.il/?city=%F4%FA%E7%20%FA%F7%E5%E4&custId=80057590&custX=189351&custY=666239&esi=6da5801fc3be0d1c994ab212f21fa7b7&headingCode=27900&houseNum=3&language=HEB&page=Business-Features-Map&previousPage=Business-Customer&sessionId=120191244648613&street=%F7%F6%E9%F8%20%E0%E4%F8%E5%EF
Holy_Templar
10-06-09, 18:48
http://www.d.co.il/?city=%f4%fa%e7%20%fa%f7%e5%e4&custid=80057590&custx=189351&custy=666239&esi=6da5801fc3be0d1c994ab212f21fa7b7&headingcode=27900&housenum=3&language=heb&page=business-features-map&previouspage=business-customer&sessionid=120191244648613&street=%f7%f6%e9%f8%20%e0%e4%f8%e5%ef
זה בתוך הקניון ?
נראה לי אולי אני ארשם איתך שם ... מחפש פרטנר לאימונים ?
:)
shlomi1994
10-06-09, 18:50
לא אחי זה לא בתוך הקניון נכון יש שם חנות כזאת של ממתקים(עלית) אז משמאל יש שם דלת ורשום שם הרקולס ג'ים ,וכן אין לי בעיה שנתאמן ביחד אבל אני נרשם לשם רק עוד שלושה חודשים
אחד השינויים המרשימים אחי
אתה יודע כמה אני אוהב אותך וגאה בך
שינוי יפה בשנה ,חבל שבחודשיים ירדת 10 ק"ג כמובן הרוב שריר ,חבל מאוד .
ניראה רע ביותר עם כל הקעקועים האילו .
כפי שאתה יודע יש עוד הרבה לצבור!!!
כמובן מי 55 ק"ג ל70 זה מעולה !!!
Holy_Templar
10-06-09, 19:17
שינוי יפה בשנה ,חבל שבחודשיים ירדת 10 ק"ג כמובן הרוב שריר ,חבל מאוד .
ניראה רע ביותר עם כל הקעקועים האילו .
כפי שאתה יודע יש עוד הרבה לצבור!!!
כמובן מי 55 ק"ג ל70 זה מעולה !!!
חכה רק התחלתי :)
עניין של טעם ...
מ 53 ל 71 :)
ליתר דיוק ..
וכן אני מאמין שהורדתי הרבה מסה... אבל עכשיו שהעלתי , אני גדול יותר מלפני ההפסקה.
שהיא כתוצאה מדלקת חריפה בשריר בגב האמת
SaharKazes
10-06-09, 19:22
כל הכבוד לך אח שלי שיפור עצום! וכל מילה אחרת מיותרת.
כל הכבוד, שינוי אכזרי!
אתה יודע ממה נבעה הדלקת בשריר בגב?
Holy_Templar
10-06-09, 19:30
כל הכבוד, שינוי אכזרי!
אתה יודע ממה נבעה הדלקת בשריר בגב?
אין לי מושג אבל זה גמר אותי למלא זמן ושקעתי בדכאון בלי באימונים ולא אכלתי
והכל הלך :)
שינוי מאוד יפה ,אתה נמצא על הדרך הנכונה ואני כבר מחכה לראות אותך עם עוד 10-20ק"ג עליך
שיפור ענק סוף סוף אני רואה מי אתה חחח
יש עוד מאסה אבל כל הכבוד בהצלחה בהמשך
ודרך אגב אתה רוסי?(אני שואל רק בגלל הצלב בחתימה וזה לא משהו אישי סתם מעניין אותי)
ראיתי את כל התמונות של בפייסבוק.
יפה מאוד אורי!
אני מאוד מעריך אותך ואת השינוי שעשית. ישר כח!!
תגיב לי בתמונה בפייסבוק, אל תהיה כבד חחח
[החדשה ששמתי, של הפרונט דאבל]
באמת שינוי יפה! כל הכבוד!!!!
שינוי יפה מאוד אחי...תמשיך לאכול חזק ולההתאמן!
כמה אחוז שומן?
שינוי טוב אחי אבל יש עוד עבודה ...
יפה
כמו שכולם אמרו יופי של שינוי ויש עוד דרך אבל עשית חלק נכבד מאוד בהתקדמות!
בהצלחה בהמשך
wtf איזה שינוי ענק בתמונה לפני אתה נראה כמו ניצול ממחנה ריכוז
יש עליך לא מעט בשר תמשיך אתה בדרך הנכונה
:sbb4:wtf איזה שינוי ענק בתמונה לפני אתה נראה כמו ניצול ממחנה ריכוז
יש עליך לא מעט בשר תמשיך אתה בדרך הנכונה
+1...בנוסף כרגע יש עלייך גודל משמעותי מהתמונה האחרונה,כול הכבוד חבר.
snirzaharonz
10-06-09, 21:41
יפה מאודד !!!!!!!
אני מעריך אנשים כמוך
Holy_Templar
10-06-09, 21:57
תודה חבר'ה אני מעריך את המחמאות ..
הדרך עוד ארוכה לפני :)
יפה מאוד
מה ההיקף יד לפני ואחרי?
יפה מאוד , אחלה של שינוי יש תקדמות
ראשה פאוור!
שינוי מצויין, כל הכבוד. ובחייאת תפסיקו להגיד את המילה "שואה" על כל דבר, זה גורם לזילות של המילה...
שינוי יפה .. אבל עדיין יש חסר בשר
גם אני מפ"ת... מתאמן באורלייף מכון שכונתי נחמד
אנרג'י קלאב זה לא הזה ב100 לחודש? נשמע שוק רציני
פשש באמת יפה.. היית שלד זה מפחיד חח
תמשיך כך אחי :) רק הצלחה
Holy_Templar
11-06-09, 07:44
שינוי יפה .. אבל עדיין יש חסר בשר
גם אני מפ"ת... מתאמן באורלייף מכון שכונתי נחמד
אנרג'י קלאב זה לא הזה ב100 לחודש? נשמע שוק רציני
וואלה כן , אמרו לי פה באשכול עוד פתח תקוואי לא ללכת לשם שזו תיהיה טעות .
מה אתה אומר על אור-לייף ?
מכון טוב ?
יש מספיק משקלים ? אפשר לתת דד-ליפט, יש כלוב לסקוואט ?
המכון מפוצץ? איך שם ...
ומאיפה אתה בפתח תקווה אחי ? בן כמה אתה ? :)
שינויי מטורף אורי :]
כל הכבוד המשך כך
ועזבו אותכם באו להיתאמן בספורטן חחח
Holy_Templar
11-06-09, 11:21
שינויי מטורף אורי :]
כל הכבוד המשך כך
ועזבו אותכם באו להיתאמן בספורטן חחח
בספורטן מה פתאום ...
בספורטן מה פתאום ...
אני טוב לי שם יש לי הנחה מהתיכון שאני לומד זה 2700 שקל וזה טוב לקיץ וזה
קיצר אורי שינויי מעולה נפסיק להספים ת'פוסט :]
shlomi1994
11-06-09, 11:23
שינויי מטורף אורי :]
כל הכבוד המשך כך
ועזבו אותכם באו להיתאמן בספורטן חחח
הספורטן סתם יקרנים
shlomi1994
11-06-09, 11:24
שינוי יפה .. אבל עדיין יש חסר בשר
גם אני מפ"ת... מתאמן באורלייף מכון שכונתי נחמד
אנרג'י קלאב זה לא הזה ב100 לחודש? נשמע שוק רציני
כן אחי זה ב100 שקל וזה לא שווה
Holy_Templar
11-06-09, 14:49
salute you bro!
תודה אחי ,
ותודה לכולם זה בהחלט נחמד לראות שרואים שינוי ...
שאני מסתכל במראה קשה לי :\
אחי לא ענית לי מה היה ההיקף יד לפני וכמה אחרי?
White_Hulk
11-06-09, 17:38
שינוי בנזונה אחי כל הכבוד.. ממש מדהים.. 20 קילו בשנה זה מכובד מאוד!
שאלה לי אליך:o כחובב קעקועים לחובב קעקועים, רואים בתמונה של לפני שנה שהיה לך את הקעקוע בחזה, נוצרו בו סדקים או משו בעקבות הגדילה? (או בקעקועים אחרים)... זה דבר שדיי מפחיד אותי.. אין לי כסף לכל התיקונים האלה אחר כך
Yoshi-Moto
11-06-09, 17:41
כל הכבוד, שינוי מטורף
http://www.d.co.il/?city=%f4%fa%e7%20%fa%f7%e5%e4&custid=80057590&custx=189351&custy=666239&esi=6da5801fc3be0d1c994ab212f21fa7b7&headingcode=27900&housenum=3&language=heb&page=business-features-map&previouspage=business-customer&sessionid=120191244648613&street=%f7%f6%e9%f8%20%e0%e4%f8%e5%ef
אתה מכיר את גלב?(בעל המכון)
שינוי עצום אחי!!!
אתה נראה מעולה למרות מה שהיית קודם.
קודם נראית שחיף,פאק 53קילו אני עדיין המום אח שלי.
מזהההההההההה אחי נראה כמו פרעה .............. כאילו ברחתה ממצרים
אלוקים ישמור איזה קעקויים כאילו הדפיסו עליך גרפיטי מצרי
ראיתי אותך לפני כמה שבועות בת"א חח לא הייתי בטוח שזה אתה
שינוי יפה מאד אחי כל הכבוד .. תמשיך להפציץ במסה גבר !
כל הכבוד בנאדם, שינוי חבל על הזמן. תמשיך ככה.
שינוי מעולה..
כבוד גדול אחי אוהב אנשים כמוך..
Holy_Templar
11-06-09, 21:29
שינוי בנזונה אחי כל הכבוד.. ממש מדהים.. 20 קילו בשנה זה מכובד מאוד!
שאלה לי אליך:o כחובב קעקועים לחובב קעקועים, רואים בתמונה של לפני שנה שהיה לך את הקעקוע בחזה, נוצרו בו סדקים או משו בעקבות הגדילה? (או בקעקועים אחרים)... זה דבר שדיי מפחיד אותי.. אין לי כסף לכל התיקונים האלה אחר כך
אין לך מה לדאוג , ארבל יש לו קעקוע על הזרוע ... הוא גדל פי מאתיים ממני וממך יחד ולא נוצר שום סדקים
אתה צריך להיות פאקינג ג'אי קטלר בשביל שיווצרו לך סדקים
אחי לא ענית לי מה היה ההיקף יד לפני וכמה אחרי?
לא מדדתי לא לפני ולא אחרי
מזהההההההההה אחי נראה כמו פרעה .............. כאילו ברחתה ממצרים
אלוקים ישמור איזה קעקויים כאילו הדפיסו עליך גרפיטי מצרי
מה לעזאזל???
מזהההההההההה אחי נראה כמו פרעה .............. כאילו ברחתה ממצרים
אלוקים ישמור איזה קעקויים כאילו הדפיסו עליך גרפיטי מצרי
איי פעם יצאת מהבית? יש לך חברים? אתה יודע מזה טלויזיה? תקשורת?
Holy_Templar
12-06-09, 14:21
איי פעם יצאת מהבית? יש לך חברים? אתה יודע מזה טלויזיה? תקשורת?
עזוב אותם , מה מיצרי קשור אני לא יודע...
אני מלך האשכנזים בערך :)
Trenbolone
12-06-09, 14:55
מזהההההההההה אחי נראה כמו פרעה .............. כאילו ברחתה ממצרים
אלוקים ישמור איזה קעקויים כאילו הדפיסו עליך גרפיטי מצרי
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרג אותי עם התגובה שלו.
לאורי,עשית שינוי מטורף...בתמונה לפני אתה נראה כמו איזה סטיקמן שהולך להתפרק כל רגע ;).
באיזה תוכנית אימונים אתה השתמש עד עכשיו?
וכמה אתה מרים בתרגילים המורכבים? (בנץ',דדליפט,סקוואט,מילטרי פרס)
Holy_Templar
12-06-09, 15:18
באיזה תוכנית אימונים אתה השתמש עד עכשיו?
וכמה אתה מרים בתרגילים המורכבים? (בנץ',דדליפט,סקוואט,מילטרי פרס)
עבדתי fbw כל הגוף .
אחרי עברתי ל ab
אחרי כן ל -abcd (זה היה טעות הפסקתי לגדול) ונפצעתי.
חזרתי ל fbw .
אני עושה בנצ' פרס - 60 קילו
רגליים (לג פרס) - 160 קילו (סקוואט אני לא עושה בגלל המכון שבו אני נמצא)
מיליטרי בעמידה - 30 קילו
מתח
(לא עושה דדליפט , שוב בגלל המכון שבו אני נמצא)
ידיים אני לא עובד .
בבנצ' פרס אני מקבל אחלה גירוי ליד אחורית
במתח אני עובד יפה על יד קידמית.
פעם בשבועיים שלושה אני נותן אולי 2 סטים של 12 עם משקל נמוך ליד קידמית.
עבדתי fbw כל הגוף .
אחרי עברתי ל ab
אחרי כן ל -abcd (זה היה טעות הפסקתי לגדול) ונפצעתי.
חזרתי ל fbw .
אני עושה בנצ' פרס - 60 קילו
רגליים (לג פרס) - 160 קילו (סקוואט אני לא עושה בגלל המכון שבו אני נמצא)
מיליטרי בעמידה - 30 קילו
מתח
(לא עושה דדליפט , שוב בגלל המכון שבו אני נמצא)
ידיים אני לא עובד .
בבנצ' פרס אני מקבל אחלה גירוי ליד אחורית
במתח אני עובד יפה על יד קידמית.
פעם בשבועיים שלושה אני נותן אולי 2 סטים של 12 עם משקל נמוך ליד קידמית.
הab שעשית הייתה רצינית,ז"א,מתבססת על התקדמות לינארית בתרגילים המורכבים,או שהיא הייתה אחת מתכניות הab המגוכחות שדוחפים למתחילים בחדר"כ?
שינוי סבבה, יש עוד הרבה לעלות, בהצלחה בהמשך =]
עבדתי fbw כל הגוף .
אחרי עברתי ל ab
אחרי כן ל -abcd (זה היה טעות הפסקתי לגדול) ונפצעתי.
חזרתי ל fbw .
אני עושה בנצ' פרס - 60 קילו
רגליים (לג פרס) - 160 קילו (סקוואט אני לא עושה בגלל המכון שבו אני נמצא)
מיליטרי בעמידה - 30 קילו
מתח
(לא עושה דדליפט , שוב בגלל המכון שבו אני נמצא)
ידיים אני לא עובד .
בבנצ' פרס אני מקבל אחלה גירוי ליד אחורית
במתח אני עובד יפה על יד קידמית.
פעם בשבועיים שלושה אני נותן אולי 2 סטים של 12 עם משקל נמוך ליד קידמית.
ווא משקלים בהחלט גדולים ביחס לגופך
ותוכל לתת לי בבקשה סרטון של לג-פרס?
White_Hulk
12-06-09, 18:15
אין לך מה לדאוג , ארבל יש לו קעקוע על הזרוע ... הוא גדל פי מאתיים ממני וממך יחד ולא נוצר שום סדקים
אתה צריך להיות פאקינג ג'אי קטלר בשביל שיווצרו לך סדקים
תודה רבה אחינו הרגעת אותי:)
כמה סטים אתה עושה לשריר גדול ושריר קטן?
Holy_Templar
12-06-09, 19:42
כמה סטים אתה עושה לשריר גדול ושריר קטן?
לכולם 3 סטים של 8
שינוי מעולה תמשיך ככה תגיע רחוק :) ד"א יש לי מישהו העתק שלך במכון שלי חח רק בלי הקעקועים...
יש מצב אתה זורק פה הסברים על הקעקועים? סתם נראה מעניין(לא נראים כמו קעקועים ממוצעים של בית"ר ירושלים או מגן דוד עם חי בתוכו)
שינוי טוב, הקרחת תחמיא לך יותר עם +20 קילו, אבל כמו שהבנתי אתה בדרך לשם ;)
שינוי טוב, הקרחת תחמיא לך יותר עם +20 קילו, אבל כמו שהבנתי אתה בדרך לשם ;)
Holy_Templar
13-06-09, 05:05
זה הכל??
כן זה הכל אחי :)
זה עובד...
Holy_Templar
13-06-09, 05:07
יש מצב אתה זורק פה הסברים על הקעקועים? סתם נראה מעניין(לא נראים כמו קעקועים ממוצעים של בית"ר ירושלים או מגן דוד עם חי בתוכו)
על החזה יש לי ויקינג , עם גרזן . מסמל את הרוח שלי
על היד יש את אל המאיה , זה שלוקח את המתים.
על האמה , יש לי את אל השמש של בני המאיה.
על הגב יש לי את משה רבינו
על הכתף השנייה יש אביר עם מגן וחרב אבל עליו אני עושה קאבר גדול
של מיתולוגיה נורדית או נוצרית .
ועל הרגל יש לי את הסמל של המזל שלי.
Trenbolone
13-06-09, 11:00
מה עם איזה קעקוע של קולמן על המצח?
בואנה אחי מה היית בלפני :):):):)
התקדמות יפה!
Holy_Templar
13-06-09, 15:00
מה עם איזה קעקוע של קולמן על המצח?
אני לעולם לא אעשה קעקועים של אנשים .. :)
Fantast1c :)
13-06-09, 16:02
שינוי חזק
גם לי יש שאלה מוזרה אליך
הצלב שיש לך אם השערות זה בכוונה?
Holy_Templar
13-06-09, 16:12
שינוי חזק
גם לי יש שאלה מוזרה אליך
הצלב שיש לך אם השערות זה בכוונה?
לא כל כך הבנתי מה השאלה אחי ... :\
צלב של שערות ?
הבנתי נכון ?
אם כן , אז לא.
אני לעולם לא אעשה קעקועים של אנשים .. :)
משה רבנו..
ושינוי חזק ביותרר, בליפני האמה והביספס באותו גודל:eek:
שינוי חזק
גם לי יש שאלה מוזרה אליך
הצלב שיש לך אם השערות זה בכוונה?
חחחחחחחחחחחחחח איזה מסטול אתה אחי באמא שלי חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק הצלב עם השיערות חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:lol::lol::lol:
Holy_Templar
13-06-09, 18:15
משה רבנו..
ושינוי חזק ביותרר, בליפני האמה והביספס באותו גודל:eek:
משה רבינו הוא דמות תנ"כית מיתית ... אתה לא יודע איך הוא נראה
לעשות את רוני קולמן .. זה לעשות אנשים
וההוא שחושב שיש לי צלב של שערות ... בנאדם, מה שאתה מעשן, תביא לי גם :)
Fantast1c :)
13-06-09, 18:29
תיסתכלו בתמונה 2 שערות על הבטן והחזה יוצרות צלב (והוא מאוד סימטרי כיאילו עשיתה את זה בכוונה)
Holy_Templar
13-06-09, 19:38
תיסתכלו בתמונה 2 שערות על הבטן והחזה יוצרות צלב (והוא מאוד סימטרי כיאילו עשיתה את זה בכוונה)
למען הסדר הטוב ולהוכיח שאתה הוזה... אעלה לכאן תמונת פרונט אחרת שתראה שיש שם סה"כ אשליה של אור אולי...
אין לי צלב של שערות על החזה.. :)
http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs029.snc1/3173_75591343811_610598811_1644691_2106525_n.jpg
White_Hulk
13-06-09, 19:41
אם זה היה בכוונה הוא היה גם מעצב את השערות בחזה אתה לא חושב? למרות שנראלי עכשיו שהוא יאהב את הרעיון xd
Holy_Templar
13-06-09, 19:56
אם זה היה בכוונה הוא היה גם מעצב את השערות בחזה אתה לא חושב? למרות שנראלי עכשיו שהוא יאהב את הרעיון xd
אני לא הולך לעצב צלב מהשערות בחזה שלי יא גזורים!?
למען הסדר הטוב ולהוכיח שאתה הוזה... אעלה לכאן תמונת פרונט אחרת שתראה שיש שם סה"כ אשליה של אור אולי...
אין לי צלב של שערות על החזה.. :)
http://photos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs029.snc1/3173_75591343811_610598811_1644691_2106525_n.jpg
שינוי טוב אבי נוסבאום;)
Holy_Templar
13-06-09, 20:06
שינוי טוב אבי נוסבאום;)
:):):):) קלטתי עכשיו ...
בואנה נכון בתמונה הוא מזכיר אותי :)
שינוי מעולה אחי ואחלה קעקועים.
שינוי מעולה אחי ואחלה קעקועים.
אגב אין לי עריכה אבל שכחתי משהוו..
הקעקועים שלך על "אל המאיה" זה בא מהאינדיאנים מאמריקה הלטינית למיטב ידיעתי נכון?
Holy_Templar
13-06-09, 20:36
אגב אין לי עריכה אבל שכחתי משהוו..
הקעקועים שלך על "אל המאיה" זה בא מהאינדיאנים מאמריקה הלטינית למיטב ידיעתי נכון?
תודה אחי , יהיו עוד בקרוב
בני המאיה כן היו שבטים אינדיאנים שישבו באמריקה איזה 3,000 שנה
eyalamzleg
13-06-09, 21:16
ברזל בדם:P
איזה דירת רווקים חחחחחחחחחחחח
מה שהיית זה משהו לא נורמלי,עלית יפה מאוד אבל יש עוד הרבה עבודה
כל הכבוד תמשיך ככה
Holy_Templar
14-06-09, 01:01
איזה דירת רווקים חחחחחחחחחחחח
למה ? כל הבלאגן מאחורה ?
:)
שהיא כתוצאה מדלקת חריפה בשריר בגב האמת
אורי, אתה יכול להרחיב בבקשה? אני כרגע סובל מבעיה בגב שמנעה ממני שלושה שבועות אימונים ולצערי עדיין לא ביקרתי אצל רופא...
Holy_Templar
14-06-09, 02:38
אורי, אתה יכול להרחיב בבקשה? אני כרגע סובל מבעיה בגב שמנעה ממני שלושה שבועות אימונים ולצערי עדיין לא ביקרתי אצל רופא...
וואלה לא איבחנתי את זה ... פשוט הושבתתי לא יכולתי לשכב אפילו על הגב אחי
ואיך זה עבר? כמה זמן? איך טיפלתה?
עזור לאח ויקינגי בהתהוות שסובל מכאבי גב מזדינ%^%$^ ולא יכול להתאמן...
Holy_Templar
14-06-09, 03:37
ואיך זה עבר? כמה זמן? איך טיפלתה?
עזור לאח ויקינגי בהתהוות שסובל מכאבי גב מזדינ%^%$^ ולא יכול להתאמן...
נחתי ... לא עשיתי כלום ,
זנחתי את האימונים והאוכל הורדתי את כל המשקל שקעתי בדכאון ...
ואז חזרתי להתאמן :)
בדיוק כמוני, חוץ מלחזור להתאמן.
כמה זמן עד שעבר? וחזרת להתאמן רק שזה עבר לגמרי?
Holy_Templar
14-06-09, 04:00
בדיוק כמוני, חוץ מלחזור להתאמן.
כמה זמן עד שעבר? וחזרת להתאמן רק שזה עבר לגמרי?
כן , ואחרי שאיבדתי 10 קילו מאסה...
אבל אחרי שהכל עבר לי לחלוטין ...
היו לי כאבים בלאטס עד למרפק בכל היד האחורית ...
משהו נוראי ביותר
כמה זמן עד שעבר הכל, גבר?
מצטער על הדאבל -
גם לך הייתה הרגשה כאילו זה לא יעבור לעולם וסיימתה להתאמן בחיים שלך?:thumbdown:
בא לי להתאבד.
Holy_Templar
14-06-09, 04:26
מצטער על הדאבל -
גם לך הייתה הרגשה כאילו זה לא יעבור לעולם וסיימתה להתאמן בחיים שלך?:thumbdown:
בא לי להתאבד.
וואלה אחי לקח לי חודשיים.
ידעתי שאחזור , תחשוב פשוט , שכרגע זה הכל זמני... לא משנה כמה מאסה תאבד
אתה תחזיר אותה
אני העלתי יותר מהמשקל שהייתי בו בחודש וקצת שחזרתי :)
הגוף יש לו זיכרון טוב ... שלוש שבועות אתה חוזר לעצמך .
תתעודד יהיה טוב אחי
חודשיים? long way to go...
למרות שאצלי הכאב הוא יותר נקודתי, אני מרגיש אותו בעיקר בניסוי אימונים שאני מנסה לעשות (לקחתי מנוחה מוחלטת עד שזה יעבור לגמרי)...
ברור שאני אחזיר הכל (האמת שהתחלתי להתאמן על משקל 65 וכעת אני 73 אז מי אני שאתלונן?), אבל אני רוצה ברזלים!!!
נ.ב
אחי אתה דומה לשחקן הראשי מאמריקן X בצורה מפחידה. לא בתווי פנים, אלא במה שמסביב.
Holy_Templar
14-06-09, 04:40
חודשיים? Long way to go...
למרות שאצלי הכאב הוא יותר נקודתי, אני מרגיש אותו בעיקר בניסוי אימונים שאני מנסה לעשות (לקחתי מנוחה מוחלטת עד שזה יעבור לגמרי)...
ברור שאני אחזיר הכל (האמת שהתחלתי להתאמן על משקל 65 וכעת אני 73 אז מי אני שאתלונן?), אבל אני רוצה ברזלים!!!
נ.ב
אחי אתה דומה לשחקן הראשי מאמריקן x בצורה מפחידה. לא בתווי פנים, אלא במה שמסביב.
חחח כן לא פעם ראשונה שאני שומע את זה... האמת לאחרונה ... אני שומע את זה יותר ..
:)
Mr.Bazooka
14-06-09, 04:47
חחח כן לא פעם ראשונה שאני שומע את זה... האמת לאחרונה ... אני שומע את זה יותר ..
:)
בכל המסביב?בטח בגישה הניאו-נאצית..
Holy_Templar
14-06-09, 04:48
בכל המסביב?בטח בגישה הניאו-נאצית..
תקשיב יא גזע נחות של תירוץ עלוב לסוג טיפש של כושי ...
אתה לא תקרא לי נאצי
http://www.youtube.com/watch?v=LZxE0ttCLnM
http://www.youtube.com/watch?v=lzxe0ttclnm
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה החרא הזה#?@$?@#$?@#$? אתה אשכרה שומע תזבל הזה?
למה ? כל הבלאגן מאחורה ?
:)
חחח בקבוקי בירות,בלאגן והכי חשוב הקירות ריקים(חח כמו בחברים שג'ואי מתגורר עם שותפה ופתאום יש תמונות ונרות ריחניים חח)
פששש שינוי פצצה גבר...
גם אני באנרגי קלאבבבב...
אורי, אל תעלב אבל הייתי חייב.
http://up88.siz.co.il/up3/zhynimg52d4o.jpg (http://www.siz.co.il/)
נראה כאילו ביססת את הלוק שלך על המראה שלו. קעקוע כזה שעוטף את הפייספ,קרחת ועוד קעקוע על החזה.
בונא, אדוארד נורטון השיקע במאסה לקראת הסרט, הבחור שחיף מת...
תדע לך שסקינהד זאת תופעה שהחלה דווקא אצל גורמים קומניסטים ולא פאשיסטיים.
20gino20gino20
14-06-09, 16:11
אחלה.
Holy_Templar
14-06-09, 17:36
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח מה החרא הזה#?@$?@#$?@#$? אתה אשכרה שומע תזבל הזה?
לא , זה סתם היה בשביל להבהיר את הנקודה שאני לא "נאצי"
:)
אורי, אל תעלב אבל הייתי חייב.
http://up88.siz.co.il/up3/zhynimg52d4o.jpg (http://www.siz.co.il/)
נראה כאילו ביססת את הלוק שלך על המראה שלו. קעקוע כזה שעוטף את הפייספ,קרחת ועוד קעקוע על החזה.
בונא, אדוארד נורטון השיקע במאסה לקראת הסרט, הבחור שחיף מת...
הרגת אותי ... תודה זה דווקא יותר מחמאה מאשר עלבון :) (בהתעלם מהעובדה שהוא נאצי בסרט הזה)
וכן הוא כנראה עבד על מסה לקראת הסרט כי הוא ממש רזה...
תגיד-הקעקוע שמקיף את הבייספס נהיה קטן יותר כשהיד גודלת?
:)
Holy_Templar
14-06-09, 19:01
תגיד-הקעקוע שמקיף את הבייספס נהיה קטן יותר כשהיד גודלת?
:)
לא, ההיפך הוא גדל
לא, ההיפך הוא גדל
האיכות שלו יורדת כשיש שינויים בגודל וברוחב של הגוף לא?
אגב כמה עלה לך הקעקוע ביד (לא באמה*)?
Holy_Templar
14-06-09, 19:10
האיכות שלו יורדת כשיש שינויים בגודל וברוחב של הגוף לא?
אגב כמה עלה לך הקעקוע שמקיף את היד?
עלה לי 400 בשביל שהוא ימתח לחלוטין ויאבד צורה אני אצטרך להיות ג'אי קטלר
קעקועים לא נמתחים ונהרסים בכזו קלות ... כמו שנראה לכם
Holy_Templar
14-06-09, 19:18
http://www.youtube.com/watch?v=UiFTDRRzpRs
אמת, א.נורטון בסרט הזה יש לו אחלה גוף כשבדרך כלל הוא נראה כמו ניצול שואה ולא נאצי.
Holy_Templar
14-06-09, 19:37
אמת, א.נורטון בסרט הזה יש לו אחלה גוף כשבדרך כלל הוא נראה כמו ניצול שואה ולא נאצי.
זה אחד הסרטים החזקים ביותר שלי יצא לראות ...
כן סרט טוב, ראיתי לראשונה מזמן מאוד אבל אתמול ראיתי שוב. אחלה סרט.
הקטע שהוא הולך צולע בחדר אוכל - lol omg wtf lmfao
כן סרט טוב, ראיתי לראשונה מזמן מאוד אבל אתמול ראיתי שוב. אחלה סרט.
הקטע שהוא הולך צולע בחדר אוכל - lol omg wtf lmfao
http://www.youtube.com/watch?v=FR0YwWDKJnM
Holy_Templar
16-06-09, 05:19
עוד תמונה לפינוק :)
http://photos-h.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc1/hs091.snc1/4653_92299813811_610598811_1870759_2977621_n.jpg
לא שאני מנסה לעליב אבל קשה לי לראות מאסת שריר על התמונות של אחרי זה נראה כאילו סתם לא יודע עלית במשקל סתם נכון השתנת היית שחיף אבל עדיין איפה המאסה?...
אתה יכול להסביר לי איך הפכת להיות מנהל ראשי ?
כאילו סתם מסקרנות מעניין אותי לדעת :
כמה זמן אתה מתאמן ?
מאיפה הידע שלך ?
ועפ"י השאלה הראשונה - להבין איך הידע מייושם עלייך ..
(אני שואל ברצינות אז תענה בהתאם ..)
לא שאני מנסה לעליב אבל קשה לי לראות מאסת שריר על התמונות של אחרי זה נראה כאילו סתם לא יודע עלית במשקל סתם נכון השתנת היית שחיף אבל עדיין איפה המאסה?...
אתה חתיכת אדיוט, נשבע לך אתה זקוק דחוף לקב"ן/פסיכיאטר דרגה 6
Holy_Templar
17-06-09, 22:06
אתה יכול להסביר לי איך הפכת להיות מנהל ראשי ?
כאילו סתם מסקרנות מעניין אותי לדעת :
כמה זמן אתה מתאמן ?
מאיפה הידע שלך ?
ועפ"י השאלה הראשונה - להבין איך הידע מייושם עלייך ..
(אני שואל ברצינות אז תענה בהתאם ..)
אני מנהל ראשי, כי יש לי ניסיון בניהול פורומים ..
אני מתאמן שנה עם חודשיים פציעה שהייתי מושבת
ידע שלי ? באיזה נושא? אימונים ? :)
הולי כמה פעמים אתה מיתאמן לפי התוכנית שלך בשבוע? זה לא מאט מידי גירוי לכל קבוצת שרירים?
אני מנהל ראשי, כי יש לי ניסיון בניהול פורומים ..
אני מתאמן שנה עם חודשיים פציעה שהייתי מושבת
ידע שלי ? באיזה נושא? אימונים ? :)
בוודאי ..
Holy_Templar
17-06-09, 22:11
הולי כמה פעמים אתה מיתאמן לפי התוכנית שלך בשבוע? זה לא מאט מידי גירוי לכל קבוצת שרירים?
3 פעמים בשבוע fbw
מתח, בנצ' פרס , מיליטרי בעמידה, רגליים , בטן
מסתבר שלא :)
בוודאי ..
את כל הידע שיש לי , למדתי מארבל, גלעד בן יעקב, מאמרים , אייל אמזלג, קורן ועוד כמה חבר'ה...
המון מאמרים של האתר , המון סרטונים של ריפטו .. ובכלל ידע שלקחתי מכל מיני אנשים שיוצא לי להתמן איתם ואני מכיר
בחדר כושר.
3 פעמים בשבוע fbw
מתח, בנצ' פרס , מיליטרי בעמידה, רגליים , בטן
את כל הידע שיש לי , למדתי מארבל, גלעד בן יעקב, מאמרים , אייל אמזלג, קורן ועוד כמה חבר'ה...
המון מאמרים של האתר , המון סרטונים של ריפטו .. ובכלל ידע שלקחתי מכל מיני אנשים שיוצא לי להתמן איתם ואני מכיר
בחדר כושר.
wtf?
זה לא הטמבל הזה the sun? איזה ידע יש לו ?
Holy_Templar
17-06-09, 22:18
wtf?
זה לא הטמבל הזה the sun? איזה ידע יש לו ?
תתפלא , הוא חסיד של ריפטו... וריפטו יש לו ידע מצויין .
והוא לא טמבל , במקרה הוא חבר טוב שלי ...
אם ראית סרטים שלו (של ריפטו הכוונה) של הדרכה אתה רואה שהוא מלך אמיתי הבחור.
שוב , אני לא חסיד שלו ... אני מאמין לקחת ידע מכל המקורות שיכולים לתת לי
ארבל וגלעד הם אסמכתא יותר רצינית מבחינתי, כי יש להם תוצאות .
תתפלא אפילו אתה :) אחד המקורות שלי באימונים ... מדברים שכתבת פה במהלך השנה האחרונה
אני בוחן על עצמי כל מיני שיטות אימונים ורואה מה גורם לי לגדול הכי טוב .
Holy_Templar
17-06-09, 22:25
לא שאני מנסה לעליב אבל קשה לי לראות מאסת שריר על התמונות של אחרי זה נראה כאילו סתם לא יודע עלית במשקל סתם נכון השתנת היית שחיף אבל עדיין איפה המאסה?...
אתה אומר את זה לי ?
נשבע לך שגרמת לי לצחוק בקול רם אחי נכנס לחדר ולא הבין על מה אני נשפך פה.
זה ממש משעשע לנסות לקבל מליצן כמוך ביקורת .. (בהתחשב בעובדה שאתה נראה כמו חרא, לידי אתה פאקינג מקל בית שימוש על מה אתה מדבר?)
נראה לי שנאמר פה , תנסה ללכת לשיחות אולי זה יעשה לך טוב
Trenbolone
17-06-09, 22:27
לא שאני מנסה לעליב אבל קשה לי לראות מאסת שריר על התמונות של אחרי זה נראה כאילו סתם לא יודע עלית במשקל סתם נכון השתנת היית שחיף אבל עדיין איפה המאסה?...
אתה אמיתי?:(
אתה אומר את זה לי ?
נשבע לך שגרמת לי לצחוק בקול רם אחי נכנס לחדר ולא הבין על מה אני נשפך פה.
זה ממש משעשע לנסות לקבל מליצן כמוך ביקורת .. (בהתחשב בעובדה שאתה נראה כמו חרא, לידי אתה פאקינג מקל בית שימוש על מה אתה מדבר?)
נראה לי שנאמר פה , תנסה ללכת לשיחות אולי זה יעשה לך טוב
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עכשיו גרמת לי גם לצחוק :tongue:
"פאקינג מקל בית שימוש" חחחחחחחחחח גדול אתה!
יש עליך אחלה מסה, לא יודע למה הוא אמר את זה..אתה נראה אחלה אחי, שינוי יפה ממש!
כל הכבוד, המשך כך :]
תודה על ההודעה טמפלר, בכיף :)
Holy_Templar
17-06-09, 22:37
תודה על ההודעה טמפלר, בכיף :)
good to know i got my Metal brothers To watch my Back
:)
הכריש בקרייסלר
18-06-09, 13:08
אחי התוצאות מאוד יפות ביחסית ללפני אבל הדרך עוד ארוכה ואני בטוח שאתה יודע את זה אבל הכל זה עניין של זמן והתמדה ,ממה שרואים פה אתה בדרך הנכונה ושיהיה בהצלחה.
Holy_Templar
18-06-09, 13:47
אחי התוצאות מאוד יפות ביחסית ללפני אבל הדרך עוד ארוכה ואני בטוח שאתה יודע את זה אבל הכל זה עניין של זמן והתמדה ,ממה שרואים פה אתה בדרך הנכונה ושיהיה בהצלחה.
כן הדרך ארוכה , אבל 20 קילו ב 8 חודשים זה יפה :)
שינוי מעולה יואאאא איך היית לפני משו מפחיד
לא שאני מנסה לעליב אבל קשה לי לראות מאסת שריר על התמונות של אחרי זה נראה כאילו סתם לא יודע עלית במשקל סתם נכון השתנת היית שחיף אבל עדיין איפה המאסה?...
wtf אין לך טקט תגיד לי, ממה אתה אמיתי ?
יש לך מוסג מה זה מסה בכלל קיצר אני יגיד לך דבר כזה אין לך זכות לדבר עלך מישהוא אם אתה בעצמך יותר קטן מימנו סבבה.
Holy_Templar
21-06-09, 07:26
wtf אין לך טקט תגיד לי, ממה אתה אמיתי ?
יש לך מוסג מה זה מסה בכלל קיצר אני יגיד לך דבר כזה אין לך זכות לדבר עלך מישהוא אם אתה בעצמך יותר קטן מימנו סבבה.
עזוב אותך ליצנים ...
כן הדרך ארוכה , אבל 20 קילו ב 8 חודשים זה יפה :)
20 ק"ג ב8 חודש זה לא רק יפה, זה יפה מאוד.
אני לא מתלקק אבל בניגוד לשחיפים האומללים שזורקים פה היערות לא במקום ולא מחמיאות.
באמת הפצצת אחי, רק תמשיך ככה ונראה ממך גדולות.
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.