שאלה: חוסר סימטריה בידיים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : שאלה: חוסר סימטריה בידיים

barnabi

11-06-09, 23:29

קיים אצלי שינוי בגודל הידיים: יד שמאל היקפה כ-37 ס"מ, יד ימין כ-35 וחצי ס"מ. באימונים ההרגשה שיד שמאל חזקה יותר אף על פי שאני ימני. אני עושה אותו מספר סטים ואותו מספר החזרות על שני הידיים. לאחרונה התחלתי להוסיף שני סטים נוספים ליד ימין בלבד. יש הצעות לשיפור?

Aviv669

11-06-09, 23:35

ככה זה , זה אמור להתאזן עם הזמן , אבל אין מה לעשות לגבי זה.
עבודה עם משקולות חופשיות אמורה לתקן את זה, ולאזן את הפער.
מה שחשוב , אל תעבוד חזק יותר על יד אחת כי זה סתם רק יהרוס.

avishav1

11-06-09, 23:43

אתה לא היחיד. גם לי יש את זה,אין מה לעשות,זה יתאזן.
מה שכן,אל תוסיף שום סט רק ליד אחת.

king l8

12-06-09, 14:06

זה יתאזן עם הזמן אחי .. תעבוד עם דאמבלים !!
וכמובן אל תעשה עוד סטים ליד החזקה .. תעשה אותו כמות סטים לשניהם