[תמונות]אימונים של שנה וחצי =] [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : [תמונות]אימונים של שנה וחצי =]

orl2008

15-06-09, 01:11

זה האשכול השני שאני פותח כאן אחרי כמה חודשים מאז האשכול הקודם.
יש לציין שבעקרון אני מתאמן בבית, כלומר, ריצות, מתח, ספת כפיפות בטן, קצת משקולות, ממש קצת ואפילו לעיתים רחוקות יחסית, שכיבות סמיכה.
מדי פעם אני גם הולך למכון כושר.
אממ אז ככה נתונים:

התחלת חיטוב: 70-71 ק"ג.
גובה: 1.76 מטר.
גיל: ביולי 16.

עכשיו אני אחרי בערך שבוע של חיטוב.
דרך-אגב, אני עוד לא סגור על זה, אבל אני נוטה לכך שהמטרה שלי תהיה בתחום הפיטנס.

24.5.2008:
http://up87.siz.co.il/up1/jokd5tj2uoxm.jpg

2.7.2008:
יצאה תמונה קצת מטושטשת אבל לא נורא, יש עוד אחת:
http://up88.siz.co.il/up1/yteigz2zmnfz.jpg

http://up84.siz.co.il/up2/mvrogl1mtziz.jpg

25.11.2008:
http://up81.siz.co.il/up2/jjwr4ljn2mgm.jpg

6.4.2009:
http://up89.siz.co.il/up1/nmldldqrynzj.jpg

3.6.2009:
http://up84.siz.co.il/up1/zmljjwzznd1g.jpg

http://up81.siz.co.il/up2/mdmyyzlzc2xy.jpg

orl2008

15-06-09, 01:12

המשך:

http://up81.siz.co.il/up3/nvgzjkmgmnmd.jpg

http://up87.siz.co.il/up1/md0yjduioz3z.jpg

http://up84.siz.co.il/up1/jmmgnjnmzlmg.jpg

דרך-אגב, בתמונות האחרונות (3.6.2009) לא כל-כך הצלחתי ללחוץ את יד שמאל, זה היה כבר אחרי הרבה מאמץ וניסיון לצלם חחחחח =]
ואממ, אני מאמין שמתישהו אני אצלם תמונה של פריסת גב ואעלה לפה.

http://up88.siz.co.il/up1/yteigz2zmnfz.jpg

לילה טוב אחים שלי =]

orl2008

15-06-09, 01:13

אה וכן והתחלתי בערך באיזור 59-61 ק"ג.

sami04

15-06-09, 01:22

שינוי יפה גבר, מנגד הידיים לא הכי מרשימות. רגלי מקל?

opaland

15-06-09, 02:12

שינוי חביב..
אבל חלש ביותר בשביל שנה וחצי

JaSoN.B

15-06-09, 02:39

אני עם opaland, באמת לא נראה שאתה מתאמן שנה וחצי...

opaland

15-06-09, 02:40

אני עם opaland, באמת לא נראה שאתה מתאמן שנה וחצי...

כפרהעלייך איזה תמיכה

Holy_Templar

15-06-09, 02:43

שינוי חביב..
אבל חלש ביותר בשביל שנה וחצי

חייב לציין שהוא צודק...

השינוי סבבה, אבל בשנה וחצי ?

תחשוב שאני העלתי לכבוד השנה ... אימונים , עליתי 20 קילו ו זה היה 8 חודשים .

אז הורדתי הכל והחזרתי שוב
:)

הקיצר שינוי סבבה, אבל לחצי שנה ... מה עשית שנה וחצי ? :\

opaland

15-06-09, 02:45

חייב לציין שהוא צודק...

השינוי סבבה, אבל בשנה וחצי ?

תחשוב שאני העלתי לכבוד השנה ... אימונים , עליתי 20 קילו ו זה היה 8 חודשים .

אז הורדתי הכל והחזרתי שוב
:)

הקיצר שינוי סבבה, אבל לחצי שנה ... מה עשית שנה וחצי ? :\

אני תמיד צודק מזתומרת

Holy_Templar

15-06-09, 02:46

אני תמיד צודק מזתומרת

לא ענית לי אחי ... :)
אתה מפתח תקווה ובאור לייף .. נכון ?

שווה לבוא להתאמן שם ?

אפשר לתת דדליפט וסקוואט ? יש כלוב ?
מפוצץ שם ?

איך שם !?

:)

opaland

15-06-09, 02:55

לא ענית לי אחי ... :)
אתה מפתח תקווה ובאור לייף .. נכון ?

שווה לבוא להתאמן שם ?

אפשר לתת דדליפט וסקוואט ? יש כלוב ?
מפוצץ שם ?

איך שם !?

:)

מכון שכונתי ..
לא הרבה עושים סקוואטים ודדליפטים
אין כלוב.. חח יש סמית
מפוצץ .. תלוי באיזה שעות אתה בא..
יש שם כמה מקצוענים .. שאתה רואה שיש עליהם מסה מטורפת..
אם אתה בא בערב אתה בא למועדון.. אתה לא מבין איזה צחוקים :d
המכון דיי קטן ככה שאם אתה צריך מרחב לדדליפטים וסקוואטים תבוא בשעות שאין עומס ..(כמעט תמיד יש מקום אבל יש ימים ..)
ודיי זול שם ..:]

ChonGo

15-06-09, 10:08

שינוי יפה מאוד אחי.
אל תשכחו שהוא לא משקיע כל כך, ומתאמן בבית..(לפי מה שהוא אומר)
היה מקום לשינוי הרבה יותר גדול, אבל גם ככה זה בסדר, כל אחד בקצב שלו.
אתה חטוב טוב, תתחיל מסה אחי, תפתח גודל!
בהצלח.

king l8

15-06-09, 15:31

שינוי יפה אחי .. אבל למה חיטוב אחי ?

SaharKazes

15-06-09, 19:39

לאאא חיטוב לא!
נראה אחלה אבל חלש לשנה וחצי

dordavid

15-06-09, 23:11

תבינו לא כולם בהתחלה יודעים מה זה מסה חיטוב ומה צריך כל כך לעשות זה בא אחרי הרבה זמן שמתחילם ללמוד את הדברים האלה

Tamir D

15-06-09, 23:37

בסדר בשביל שנה, בהצלחה בהמשך =]

IGOR

16-06-09, 08:14

יש לך אחלה בסיס.אל תעלב אבל בשנה וחצי יכולתה לעשות הרבה יותר..