ערכים של גיינר ביתי [ארכיון]

torres

16-06-09, 22:54

מישהו יכול להגיד לי מה הכמות (בגרמים) ומה הערכים של השייק ?
2.5 כוסות חד פעמי של שיבולת שועל
2.5 חלב 3 אחוז
ובננה

SIMAO

16-06-09, 23:17

http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx

כנס לפה תרשום את הרכיבים ותיראה מה הערכים.

manzor

17-06-09, 13:30

כוס שיבולת שועל זה 80 גרם, לכן 2.5 כוסות זה 200 גרם. 2.5 כוסות חלב זה 530 מ"ל , תכניס את זה למחשבון קלוריות.