PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה בקשר לאימוני בוקר

Melamed
19-06-09, 06:59
טוב אז ככה בגלל שחופש ואני כמובן רוצה להמשיך להתמיד אבל גם לצאת ולבלות אז החלטתי להעביר את האימון לשעות הבוקר וככה שאר היום יהיה לי פנוי עכשיו יש לי מספר שאלות:

1. כאשר אני מתאמן בבוקר הארוחת בוקר היא תיחשב כארוחה לפני אימון?(אם כן מה אני אמור לאכול? אני תמיד אוכל קורנפלקס עם חלב בבוקר ולפני אימון אני לוקח בננה להמשיך עם זה או שצריך ארוחה אחרת?)
2. אם ימי האימונים שלי לא יהיו בשעה קבועה זה משנה משהו? למשל יום אחד ב-3 בצהריים ויום אחד ב-9 בבוקר.
Max90kg
19-06-09, 07:23
1. תאכל באותו תפריט שאכלת םשוט תצרוך פחמימה פשוטה לפני ואחרי אימון
2. לא משנה...
Melamed
19-06-09, 07:25
זאת אומרת להמשיך עם הקורנפלקס בבוקר? ולפני בננה ואחרי תמרים וטונה?
פשוט להמשיך אותו דבר רק להזיז את זמני הארוחות?
Max90kg
19-06-09, 07:28
כן...
Melamed
19-06-09, 07:31
אוקיי הבנתי..
אחי שאלה קטנה אחרונה מבחינת כוח לאימון זה בסדר יהיה לי כוח? כאילו אני מתכוון שאני לא יהיה עייף על הבוקר..
דרך אגב התאמנת פעם בבוקר? בסביבות 9-10
Max90kg
19-06-09, 07:33
אני תמיד אוהב להתאמן בבוקר ב10-11. וזה אינדיוידואלי, תנסה ותראה
Melamed
19-06-09, 07:36
סבבה
עכשיו אני כן יוכל להתאמן בבוקר בגלל החופש אבל בדרך כלל אני לא יכול למה אני בבצפר =\
ובכלל שנה הבאה אני יתחיל לסים ב 2 ועשרים אז אמרתי לעצמי שאני יהיה חייב להזיז את האימון באיזה שעה קדימה כי אני בחיים לא יספיק ללכת ב-3..
פשוט אני נהייתי נורא מקובע וכל הזמן לחוץ להגיע ב-3 לחדר כושר אבל שנה הבאה לא תהיה לי ברירה..
חוץ מזה אמרת שזה לא נורא נכון?
ChonGo
19-06-09, 10:53
זה לא נורא אחי :) זה בסדר!
אתה די דומה לי בקטע הזה, אבל אני כבר די השתחררתי מהקיבעון הזה.
פעם הייתי הולך רק ב2 בצהריים, אם זה היה שעה יותר מאוחר הייתי מוותר, טיפשות חחחחח
בגלל זה לא השקעתי ולא היו לי הרבה שינויים עד שהתחלתי לא לחפף!
יאללה אחי, בהצלחה ותהנה בחופש!
Melamed
19-06-09, 10:54
תודה רבה וסבבה
אז אני יתחיל להתאמן בשעות שאני יכול ולא להיות מקובע אבל אין מצב להפסיד יום אימון אצלי חחח
ChonGo
19-06-09, 10:55
תודה רבה וסבבה
אז אני יתחיל להתאמן בשעות שאני יכול ולא להיות מקובע אבל אין מצב להפסיד יום אימון אצלי חחח

אם כך, אז זה מעולה!
תצליח אחי ותהנה :)