דילמה [ארכיון] - ישראלבודי

fgmkk

19-06-09, 12:16

יש לי דילמה עשיתי חיטוב ואני לא מרוצה יצאו הריבועים אפשר אפילו לראות ורידים בבטן אבל הרגליים, עכוז לא התחטבו מספיק וזה יוצר חוסר פרופורציה , ממש חוסר פרופורציה מגעיל
לדוגמה : רגליים 14.5% שומן וטורסו 11% שומן <מקווה שהבנתם פחות או יותר ואל תהרגו אותו אני יודע שאחוז שומן זה בכללי לכל הגוף זה רק בשביל ההסבר>

אני שוקל לחזור לעשות חיטוב ,לפני שאתם קופצים ואומרים לי על איזה שריר בדיוק תעשה חיטוב זהו שקיץ ויפה מראה חטוב+יש לי מבנה גוף דיי טוב כך שאין חשש לשחיף

מה אתם מציעים ?

נתונים

גיל:17
משקל:60-63ק"ג צריך לבדוק
גובה 172ס"מ

תודה לעוזרים או יותר נכון מציעים:d

ירין מוסקוביץ

19-06-09, 13:17

לפני שאתם קופצים ואומרים לי על איזה שריר בדיוק תעשה חיטוב זהו שקיץ ויפה מראה חטוב+יש לי מבנה גוף דיי טוב כך שאין חשש לשחיף

מה אתם מציעים ?

נתונים

גיל:17
משקל:60-63ק"ג צריך לבדוק
גובה 172ס"מ

תודה לעוזרים או יותר נכון מציעים:d

תגיד אתה רציני 60+ קילו על 1.72?!

תעבוד על מסה

Mr.Bazooka

19-06-09, 14:02

מי עושה חיטוב על משקל כזה..
אם אתה מחוטב "טיבעי" ז"א בעל אחוז שומן נמוך ועולה כמעט נקי זה משהו אחר..אבל לעשות חיטוב?זה רחוק ממך..תעשה עלייה במאסה.

hypertrophy

19-06-09, 18:20

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח בטח שלא ייה פרופורציה....אתה שחיף!!

ChonGo

19-06-09, 18:48

מסה אחי, אם אתה אומר שאתה יחסית חטוב, ואתה באמת שוקל מעט יחסית לגובה, אין סיבה שתעשה חיטוב, זו תיהיה שטות!
תעשה מסה.

amir717

19-06-09, 19:07

60 קילו אתה נורמלי זה כלום

king l8

19-06-09, 20:17

אחי מסה בלי לראות בעיינים

the pharmacist

19-06-09, 20:45

רצוי שתהיה מסת שריר מכובדת בשביל לעשות חיטוב, אם נניח הרגליים שלך היו די מפלצתיות והיית על 14.5 אחוז שומן באזור שם היו רואים קצת הפרדות

tal_s

20-06-09, 00:57

יש לי דילמה עשיתי חיטוב ואני לא מרוצה יצאו הריבועים אפשר אפילו לראות ורידים בבטן אבל הרגליים, עכוז לא התחטבו מספיק וזה יוצר חוסר פרופורציה , ממש חוסר פרופורציה מגעיל
לדוגמה : רגליים 14.5% שומן וטורסו 11% שומן <מקווה שהבנתם פחות או יותר ואל תהרגו אותו אני יודע שאחוז שומן זה בכללי לכל הגוף זה רק בשביל ההסבר>

אני שוקל לחזור לעשות חיטוב ,לפני שאתם קופצים ואומרים לי על איזה שריר בדיוק תעשה חיטוב זהו שקיץ ויפה מראה חטוב+יש לי מבנה גוף דיי טוב כך שאין חשש לשחיף

מה אתם מציעים ?

נתונים

גיל:17
משקל:60-63ק"ג צריך לבדוק
גובה 172ס"מ

תודה לעוזרים או יותר נכון מציעים:d

לא היית צריך להתחיל את החיטוב בכלל... ואתה עוד שוקל לחזור בשביל לחטב את העצמות ברגליים? תבין אחי אתה שחיף בתת משקל לעשות חיטוב עכשיו זה ממש לרדת לאנורסיה מה שהפורום לא מעודד.
תתן מאסה עד 80 קילו ואז תתחיל חיטוב

Tamir D

20-06-09, 11:57

אין לך מה לחטב, תהנה מהקיץ ואז דפוק מסה עד הקיץ הבא =]

fgmkk

20-06-09, 13:45

טוב הכנסתם בי "שכל ישר" p: בקיצור מסה מסה ומסה