צפה בגרסא המלאה : איזו תכנית אימונים עדיפה ביותר?
באיזו תוכנית מומלץ יותר להשתמש
ab או abc ? ולמה?
תודה מראש! :d
כל אחד ומה שעובד עליו יותר טוב.. אני הייתי בab עכשיו עברתי לabc..
אל תשכח שבabc באים יותר פעמים בשבוע למכון
^^
ואם אתה עושה abc שלוש ימים בשבועע
^^
ואם אתה עושה abc שלוש ימים בשבועע
פחות יעיל, עדיך כבר לעבוד abab.
^^
ואם אתה עושה abc שלוש ימים בשבועע
אתה לא.
Abc מינימום 4 ימים בשבוע . אם יש לך רק 3 ימים תעבוד על ה ab
nani קוראים לך חן?
חחחחח nani חן זה מהקאונטר סטרייק נכון??
:):):):) כה אחי
אני ז tralized
מי אתה?
Nitro Speed
25-06-09, 02:46
אתה לא.
Abc מינימום 4 ימים בשבוע . אם יש לך רק 3 ימים תעבוד על ה ab
איך זה הגיוני לעשות abc 4 פעמים בשבוע? Abc עושים או 3 או 6 פעם, ab עושים 4
White_Hulk
25-06-09, 15:51
איך זה הגיוני לעשות abc 4 פעמים בשבוע? Abc עושים או 3 או 6 פעם, ab עושים 4
4\5 פעמים, אתה חייב יום מנוחה באמצע. אימון c לא חייב לחזור על עצמו.
אני עושה כבר הרבה זמן hst ומרוצה מאוד. תחקור בגוגל על זה.
אגב זה אימונים של כל הגוף כל פעם שתדע..אבל זה כיף :)
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.