אם אפשר היה לרוץ מהמכון לים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : אם אפשר היה לרוץ מהמכון לים

dor_dru

22-06-09, 15:03

1.64
65 קילו
אחרי אימון חזה

http://up97.siz.co.il/img2/nltnejmljzyn.jpg (http://up97.siz.co.il/up2/nltnejmljzyn.jpg)

http://up92.siz.co.il/img1/cmxznngz0wjq.jpg (http://up92.siz.co.il/up1/cmxznngz0wjq.jpg)

http://up93.siz.co.il/img3/moxmgn2y4ddi.jpg (http://up93.siz.co.il/up3/moxmgn2y4ddi.jpg)

לוזון

22-06-09, 15:09

תשמע אחי יש כבוד..
אחלה מסה ודיי גדלת מפעם שעברה
אני זוכר אותך מפעם..:)

רועי ב.א

22-06-09, 15:09

נראה טוב...קצת יותר מ65 ק''ג
מסה יפה מאוד עם חיטוב יפה...תפציץ במסה!

TAMIRSUS

22-06-09, 15:16

נראה מעולה
אחלה כתף

ChonGo

22-06-09, 15:19

נראה ממש אחלה אחי, יש עליך מסה מכובדת!
ידיים טובות, אחלה חזה. המשך כך אחי!

the pharmacist

22-06-09, 15:20

אם אפשר היה לרוץ מהמכון לים

תיקון: אם אפשר היה להיות בים ולא במכון

(גם לרוץ זה יותר מידי)

king l8

22-06-09, 15:47

נראה טוב אחי !

DanielML

22-06-09, 16:54

המלתחות של גו-אקטיב אה:)
אתה מאוד התחטבת,אתה בהמשך חיטוב או נשאר על נייטרלי?

G-G

22-06-09, 17:02

גוף מטרה בשבילי ... כרגע אני 57 קילו על 163 .. :)

dor_dru

22-06-09, 17:48

המלתחות של גו-אקטיב אה:)
אתה מאוד התחטבת,אתה בהמשך חיטוב או נשאר על נייטרלי?

סיימתי נייטרלי שבוע שעבר
השבוע התחלתי מאסה מתונה עם היד על הדופק מבחינת המאזן החיובי.
סביר להניח שתוך חודש הנוזלים יעלימו את הקוביות בכל מקרה, אבל אם הם עדיין יראו באוגוסט אני מרוצה:cool:

Gֹ_G תודה רבה
ובכלל לכולם.

DanielML

22-06-09, 17:51

סיימתי נייטרלי שבוע שעבר
השבוע התחלתי מאסה מתונה עם היד על הדופק מבחינת המאזן החיובי.
סביר להניח שתוך חודש הנוזלים יעלימו את הקוביות בכל מקרה, אבל אם הם עדיין יראו באוגוסט אני מרוצה:cool:

Gֹ_g תודה רבה
ובכלל לכולם.

אגב לפני איזה שבועיים נדמה לי ראיתי אותך עושה טרייספס,ולא הייתי בטוח אם זה אתה או לא(לרקורד אני עשיתי טיבאר אם ראית,בפינה של הכלוב)

dor_dru

22-06-09, 18:00

הייתי זוכר, נדיר לראות מתאמן עושה t bar
מצחיק שאתה אומר את זה, היום עשיתי טי באר פעם ראשונה
אני עדיין מתלבט אם להחליף את זה במקום הבנט אובר

DanielML

22-06-09, 18:03

תעשה כמוני אחי,אימון אחד טיבאר אימון שני בנטאובר. שים את המוט האולימפי בקצה של הכלוב ותן בראש(אגב תשתמש באביזר הזה של האחיזה צרה בפולי,יש 2 אחד מחוספס והשני עם גומי כזה,אז תשתמש בזה עם הגומי,העבודה יותר נוחה).

נדיר לראות סקוואטים,טיבאר,בנטאובר,מילטרי אנשים מסתכלים עליו לפעמים כאילו אני חייזר אחי

אדיר53

22-06-09, 18:10

ידיים טובות אחי
חזה נראה בפיגור לעומת הידיים אבל יכול להיות שזה רק בתמונות..
נראה טוב אחי

dor_dru

22-06-09, 18:17

ידיים טובות אחי
חזה נראה בפיגור לעומת הידיים אבל יכול להיות שזה רק בתמונות..
נראה טוב אחי

לא, זה לא רק בתמונות....חזה מבאס אש:rolleyes:
אומרים לי תן דגש לחזה, כאילו שעד עכשיו שיחקתי איתו.
קיצר עזוב אחי תיסכולים!!!

תעשה כמוני אחי,אימון אחד טיבאר אימון שני בנטאובר. שים את המוט האולימפי בקצה של הכלוב ותן בראש(אגב תשתמש באביזר הזה של האחיזה צרה בפולי,יש 2 אחד מחוספס והשני עם גומי כזה,אז תשתמש בזה עם הגומי,העבודה יותר נוחה).

נדיר לראות סקוואטים,טיבאר,בנטאובר,מילטרי אנשים מסתכלים עליו לפעמים כאילו אני חייזר אחי

יש ויש. אבל בגדול יחסית המתאמנים בבת ים מבינים עניי גם המאמנים כל די תומכים
אני עושה ABCD שיוצא לי פעם בשבוע גב, ככה שאני מעדיף לרוץ עם תוכנית קבועה. אני בעד בנט אובר יותר דווקא

gilsXM

22-06-09, 18:19

התקרנפתה

DanielML

22-06-09, 18:38

לא, זה לא רק בתמונות....חזה מבאס אש:rolleyes:
אומרים לי תן דגש לחזה, כאילו שעד עכשיו שיחקתי איתו.
קיצר עזוב אחי תיסכולים!!!

יש ויש. אבל בגדול יחסית המתאמנים בבת ים מבינים עניי גם המאמנים כל די תומכים
אני עושה abcd שיוצא לי פעם בשבוע גב, ככה שאני מעדיף לרוץ עם תוכנית קבועה. אני בעד בנט אובר יותר דווקא

כן המאמנים ממש סבבה בגו-אקטיב,אבל חלק מהמתאמנים ליצנים יש לך כ"כ הרב קטג'(מקפיץ החזה,זה שסוחב חביות בירה מתחת לידיים,האופנתי,החופר,הפוזאיסט,זה עם האגו של "בוא נעשה כפיפות מרפקים ליד הכוסית בטייץ'")

SaharKazes

22-06-09, 18:39

נראה טוב מאוד, אחלה חזה..
חסרה מאסה כללית יאללה תפציץ

tima999

22-06-09, 19:05

נראה טוב מאוד גבר!! כל הכבוד לך על ההתקדמות! שמח שאתה משקיע ככה ואכן רואים תוצאות. תמשיך ככה!

ד"א שלח לי שוב הודעה בפייסבוק, כי ראיתי ששלחת לי משהו אבל כתוב לי בג'יבריש!!!

dor_dru

22-06-09, 19:16

ואני לתומי חשבתי שאתה מתעלם באלגנטייות...שולח

little_friend

22-06-09, 22:17

וואו אחי השתפרת מפעם שעברה שראיתי.. כל הכבוד

radio111

22-06-09, 22:43

יש לנו גנטיקה דומה..מסה מעולה, גם חטוב טוב..המשך כך :)

ariel.b

23-06-09, 11:31

כן המאמנים ממש סבבה בגו-אקטיב,אבל חלק מהמתאמנים ליצנים יש לך כ"כ הרב קטג'(מקפיץ החזה,זה שסוחב חביות בירה מתחת לידיים,האופנתי,החופר,הפוזאיסט,זה עם האגו של "בוא נעשה כפיפות מרפקים ליד הכוסית בטייץ'")

חחח שכחת את "המשוגעת" חח

cubex

23-06-09, 12:07

נראה פצצה, אני מת להגיע לגוף הזה בקרוב :)

DanielML

23-06-09, 12:26

חחח שכחת את "המשוגעת" חח
יו"ר כבוד של הקונפדרציה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח זה כבר באמת מטורף חחחחחחחחחחח

(למי ששואל זו איזו זקנה בת 60 ככה שמדליקה את ההליכון אבל הולכת עליו הפוך! חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח והיא רבה מכות על המקום שלה בשיעורי ספינינג)

sliNt

23-06-09, 15:17

יפה מאוד..
תגיד על כמה אחוז שומן אתה בערך?

dor_dru

23-06-09, 18:19

יפה מאוד..
תגיד על כמה אחוז שומן אתה בערך?

נראה לי 11-11.5

dor_dru

25-06-09, 18:01

גב: ביום בלי אימון קר לגמרי
http://up96.siz.co.il/img1/umzmmlz0zl1q.jpg (http://up96.siz.co.il/up1/umzmmlz0zl1q.jpg)

http://up95.siz.co.il/img1/hnymmj2ntmin.jpg (http://up95.siz.co.il/up1/hnymmj2ntmin.jpg)

פרונט: אחרי אימון חם אש
http://up93.siz.co.il/img3/mzzjhizhjmdz.jpg (http://up93.siz.co.il/up3/mzzjhizhjmdz.jpg)

חשבתי על רעיון, לעלות תמונות לפני פאמפ ואחרי פאמפ....זה יהיה אשכול מבאס קצת :)

DanielML

25-06-09, 18:08

התמונות עושות לך עוול,במציאות אתה הרבה יותר דחוס ועבה

gogo1

27-06-09, 19:29

בייספס משהו לפנים