כאב רגליים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : כאב רגליים

amir19

24-06-09, 08:30

אני עושה סקוואט(במשקולות) ופשיטת ברכיים במכונה.
בשתי האימונים האחרונים התחילו להיות לי כאבים קלים ברגל השמאלית כאשר אני עושה כפיפת ברכיים במכונה ואחרי האימון הכאבים מפסיקים עד האימון הבא.
אימון אחרי האימון שבו התחילו הכאבים לא עשיתי אימון רגליים, אבל אימון אחרי זה עשיתי אימון רגליים ואז שוב הכאב חזר.

מה לעשות?

nani

24-06-09, 13:10

רגליים זה כואב!!!!

זה בגדול אחי

אבל איפה כואב ? בירכיים ,ירכיים?

נעלי דפנה

25-06-09, 14:17

זה כאב במפרק? הכי טוב תילך לרופא או אורטופד תיבדוק את זה.

amir19

25-06-09, 14:47

בברכיים
לאמן רגליים היום?

GnR

25-06-09, 16:39

מה הגיל שלך ?
בסביבות גיל 14 היו לי כאבים בכל מיני פרקים בפלג גוף התחתון
ברכיים בעיקר... לא יכלתי לרוץ בכלל.
הלכתי לאורטופד והוא אמר שכנראה זה בעקבות גדילה
היה לי חבר באותו גיל עם אותם הכאבים ואמרו לו אותו דבר

יכול להיות גם שזה נובע מטכניקה גרועה

amir19

25-06-09, 17:14

לא, אני בן 19.

GnR

25-06-09, 17:50

לא, אני בן 19.

נסה לראות סרטונים של סקווטים טובים ולראות אולי הטכניקה שלך לא טובה
איך זה שיש פה מתאמנים בגילאי צבא? אתם לא משרתים ? איך הצבא לא מפריע לכם נורא להתאמן ?