דיון - בתקופת מסה אכלתם מוצרים בעלי 0-1.5% שומן

[Melamed]

שמעו רגע המאמן שלי משגע אותי לעבור לקוטג' 5% ולחלב 3%
ואני מסביר לו שאני אוכל את הקוטג' 1% ושותה חלב 1% לא מרגיש הבדל בטעם ואני אומר לו שאני מעדיף לרדת קצת באחוזים וככה גם יורדים הקלוריות אבל אז אפשר לאכול פי שתיים מזה מאשר לאכול מהמוצרים האחרים בעלי אחוזי שומן גבוהים יותר
והוא לא מסכים איתי הוא משגע אותי לעבור לקוטג' 5% ולחלב 3% ואני בכל זאת לא רוצה לעבור לזה..
גם במעדנים שאני אוכל 0%-1.5% הוא אומר לי לעבור ל-3% עכשיו השאלה שלי בתפריטי מסה שלכם אתם אכלתם כמוני במוצרים בעלי אחוזי שומן לא גבוהים כל כך או כמו שהמאמן שלי אומר?
נראלי שאתם תסכימו איתי שעדיף לאכול משהו עם פחות קלוריות אבל לאכול הרבה ממנו ולהרגיש תחושה של שובע וכיף מאשר משהו עם הרבה קלוריות ולאכול ממנו קצת וזה גם תופס הרבה מקום בתפריט...
איך אתם אכלתם? האם אתם מסכימים איתי?

אשמח לתגובות בונות....

נקודה לציין: אני לא מרגיש בכלל הבדל בטעמים ככה שאין לי בעיה להישאר עם זה...

[Nitro Speed]

אם אתה מצליח להכניס את כל הקלוריות בתפריט שלך אז לך על הפחות %,אם יש לך בעיה של להכניס הרבה אוכל לפה,אז עם היותר אחוזים.
אני אישית אכלתי מה שהיה,לא ממש שמתי לב כמה אחוז

[ChonGo]

אני מסכים איתך במאה אחוז! עדיף לאכול פחות אחוזים, ולהוסיף עוד אוכל!
אני גם ככה אבל רק ביוגורט, בקוטג' אני עדיין 5% כי זה מה שאוכלים בבית! ;)

[Melamed]

ממש אין לי בעיה להכניס את כל הקלוריות בתפריט
אפילו עשיתי השוואה של מוצרים עם האחוזים שהוא אמר ועם האחוזים שאני אוכל והכמויות שלי והגעתי לכמעט אותם ערכים והצלחתי להכניס את כל האוכל אז זה בסדר?
חח אני יעבוד עליו בפעם הבאה שהוא ישאל אני יגיד לו שאני כן אוכל כמו שהוא אמר :p בכל מקרה אני מגיע לאותם ערכים מה זה משנה לו? =\

nitro היה לך אבל עדיפות למוצרים בעלי אחוזים שרצית או שפשוט כמו שאתה אומר מה שהיה זה מה שהכנסת?

[Melamed]

שמח שאתה איתי טל :p
ואצלי בבית תומכים בקטע של האוכל הם רק רוצים שאני ידחוף אוכל חחח בגלל כל מה שקרה איתי אז משתלם לי :p
ואני אדם רעב אז אני מרשה לעצמי לרדת באחוזים אבל לאכול יותר :p

[Inter4Me]

מניסיון אם תעבור לקוטג' 3% ותחזור אחרי תקופה לקוטג' 1% אתה תקיא אותו, אני כמוך אמרתי שאין הבדל בטעם, אך אחרי שהתרגלתי ל3%, רציתי פעם לקנות קוטג' ומצאתי רק 1% ואשכרה לא הצלחתי לאכול כי זה לא היה טעים בכלל.
אבל לגבי היוגורט בטעמים למשל, אני עד עכשיו אוכל 0%, כי אני מסיים 4 גביעים לפני השינה.

[Max90kg]

אין מה לדאוג במיוחד לך מלמד. אתה צריך לטחון כמה שיותר לא משנה 3 אחוז 5 אחוז או 10 אחוז

[ChonGo]

שמח שאתה איתי טל :p
ואצלי בבית תומכים בקטע של האוכל הם רק רוצים שאני ידחוף אוכל חחח בגלל כל מה שקרה איתי אז משתלם לי :p
ואני אדם רעב אז אני מרשה לעצמי לרדת באחוזים אבל לאכול יותר :p

על כמה קלוריות התפריט שללך עומד כבר אחי? :)
ואתה צודק, גם אני מעדיף לאכול פחות אחוז ועוד אוכל.

[Melamed]

:):):):) ידעתי שתגיע תגובה כמו שלך מקס
אבל בכל זאת אני משתדל להיות מדויק לעלות נקי ולהגיע לערכים של ה 2500 קלוריות כמו שצריך עם תחושבת שובע ולא לאכול 50 גרם קוטג' 5% כדי שיכנס לי לתפריט אלא 200 גרם קוטג' 1% שישביע ויכנס לתרפיט :p
ובקשר לinter האמת שהייתה תקופה שהייתי משלב גם קוטג' 3% אבל לא הרגשתי הבדל בטעמים נראלי שאיבדתי את חוש הטעם מהמעדן המסריח של ה bio טבעי :p

[Max90kg]

:):):):) ידעתי שתגיע תגובה כמו שלך מקס
אבל בכל זאת אני משתדל להיות מדויק לעלות נקי ולהגיע לערכים של ה 2500 קלוריות כמו שצריך עם תחושבת שובע ולא לאכול 50 גרם קוטג' 5% כדי שיכנס לי לתפריט אלא 200 גרם קוטג' 1% שישביע ויכנס לתרפיט :p
ובקשר לinter האמת שהייתה תקופה שהייתי משלב גם קוטג' 3% אבל לא הרגשתי הבדל בטעמים נראלי שאיבדתי את חוש הטעם מהמעדן המסריח של ה bio טבעי :p
תעשה לי טובה אתה בתת משקל אל תהיה כמו הבנות האלה שנכנסות לדיאטה ולא אוכלות לחם כי זה משמין. עצוב לי שאתה לא נותן לעצמך להנות. תחשוב על מסה וחיטוב כמו על לימודים וחופש. חיטוב זה הלימודים ומסה זה החופש. בתקופת החיטוב אתה אמור לסבול את התפריט המעצבן ובמסה לאכול ולהנות מאוכל טעים ורווי קלוריות.

[Inter4Me]

לגבי הקוטג' אתה יכול לעבור ל3%, כי ההבדל בין גביע 3% לבין גביע 1% הוא רק 50 קלוריות, וההבדל בטעם לדעתי עצום, ואל תשכח שקוטג' 1% נמכר בגביעים של 200 גרם וה3% נמכר בגביע של 250 גרם ושניהם אותו מחיר...

[Melamed]

Inter הבאת לי באמת נקודה למחשבה אני יחשוב על זה...
מקס אני מגיע ל 2500 קלוריות בצורה הכי מהנה וכיפית שיש תאמין לי אני משלב שם חמאת בוטנים טעימה טחינה שאני אוהב המון אורז ופירה 400 גרם(שדרך אגב אחרי ה-400 גרם האלה אני כמעט ומקיא חחח) משלב 3 מעדנים טעימים
יש לי דברים טעימים שאני אוהב בתפריט לא חסר תאמין לי וכמו שאמרתי הבדלים בטעם לא מורגשים

[Melamed]

על כמה קלוריות התפריט שללך עומד כבר אחי? :)
ואתה צודק, גם אני מעדיף לאכול פחות אחוז ועוד אוכל.

התפריט בנתיים על 2500 עוד שבוע אני נשקל ובודק אם נתקעתי במשקל ואם כן אני יעלה בעוד
אם לא נתקעתי ואני עולה בקצב טוב אז סבבה אני ממשיך ועובר לתוכנית אימונים מתקדמת יותר

[Max90kg]

inter הבאת לי באמת נקודה למחשבה אני יחשוב על זה...
מקס אני מגיע ל 2500 קלוריות בצורה הכי מהנה וכיפית שיש תאמין לי אני משלב שם חמאת בוטנים טעימה טחינה שאני אוהב המון אורז ופירה 400 גרם(שדרך אגב אחרי ה-400 גרם האלה אני כמעט ומקיא חחח) משלב 3 מעדנים טעימים
יש לי דברים טעימים שאני אוהב בתפריט לא חסר תאמין לי וכמו שאמרתי הבדלים בטעם לא מורגשים
אז למה אתה שואל שאלות? תאכל, תתאמן ותגדל :)
אם תמשיך בשאלות האנורקסיה האלה אני אבקש מההנהלה לתת לך באן עד שתגיע ל-60 קילו

[Melamed]

:):):):) איזה מקס זה יאללה :p
שמעו אני עוד מעט מעלה את התפריט שלי חסר למי שלא מגיב =]

[Inter4Me]

מלמד, מישהו אשכרה עשה לך שטיפת מוח? :D

השתנית 180 מעלות :tongue:

[Melamed]

חהחהחה :p לוקח תצמי בידיים
תקופת השחיף נגמרת הגיע הזמן לשינוי! =]
יאללה אני מעלה תתפריט =]

[גד"שניק]

תעלה את התפריט ל3000 קלוריות בערך..
2500 לא מספיק לטעמי...
אבל תעלה את התפריט נגיד לך איך הוא..

[Melamed]

הרוב בזכותכם שיגעתם לי תמוח(לטובה)!
העליתי עכשיו את התפריט

[!Demon!]

תגיד למאמן שלך שלא יזיין במוח זה הבדלך של 30 קלוריות
אתה מתעסק בחרא זה לא שאתה 20 % שומן פוחד להשמין עוד או לא יודע מה תעשה מסה כמו שצריך בלי להתעסק בקטנות דחוף מלא אוכל וזה

ותן כפה למאמן שלך , האחוזים האלה זה בשבילי סתם משחק של המוכרים כדי שתיקנה מוצרים כי אומרים לך חצי אחוז שומן ואנשים שלא מבינים חושבים לא תשמין גם מ7 כאלה

[Melamed]

חחח אני יודע :p אחי
דרך אגב תגיב לי בתפריט

[SIMAO]

אויי באמת,תאכל 3 5 או 1....%
זה לא משנה במסה..
העיקר שתאכל מספיק ושתעלה במשקל בצורה יפה.

[רועי ב.א]

אני מטורף
במסה אני אוכל גבינה צהובה 5% המגעילה
קוטג' 3%
עוף דל שומן
רק פחמימות מורכבות אין לי שום פחמימות פשוטות בתפריט חוץ מ8 גרם פחמימה מחלב שזה לקטוז
וחוץ מפחמימות פשוטות אחרי אימון הכול פחמימות מורכבות

קיצר אני סובל אחושרמוטה אבל תאמת זה נהיה כבר די טעים נראה לי אני יעביר לקוטג' 0.5%

[Melamed]

לא הבנתי אתה עושה צחוק או שאתה כותב באמת?(האינטרנט לא מעביר ציניות או אי ציניות)
אם היית רציני גם אני יגיב ברצינות:
גם אני אוכל גבינה צהובה 5% ושוב גם פה לא מרגיש הבדל
חזה עוף
קוטג' 1%
ואין קוטג' 0.5% הפסיקו לייצר ממזמן

[רועי ב.א]

יפה מאוד שאתה סובל אבל אני במקומך הייתי מעלה לקוטג' 3%
אני האמת לא מרגיש ממש הבדל בגבינה צהובה 5% אם אני אוכל את זה עם לחמית

הבעיה שאתה אוכל קראנצ'ים ועווד כמה דברים שיעלו אותך מלוכלך קצת לדעתי

[Melamed]

איזה כמה דברים?
ומה לא בסדר בקרנצ'ים? 90 קלוריות למנה של 30 גרם זה פחות מצ'יריוס וכל החרא האלה
והרוב אני אוכל פייבר..
מה עוד יעלה אותי מלוכלך שם? שאני ידע מה להורידד

[נעל]

רק אני אוכל קוטג' 9% ? :#
ורגע, הרגע אמרת שאתה מרגיש אותו דבר עם גבינה 5% בהשוואה לרגילה? [בוא נקח ממוצעת, 28%?]
אם כן אני לא יודע מאיזה כוכב באת, גבינה צהובה שאכלתי, 9%, הייתה כמו דף נייר, הייתי צריך לתת ביס כ"כ חזק לקרוע חלק ממנה זה כמו קרטון.

[Melamed]

בחיים לא טעמתי ... חחח כנראה שכן
רועיייי תגיב לי דחוףףף אני לא רוצה לעלות מלוכלך תגיד לי מה לא בסדר בקורנפלקס הזה ומה בתפריט שם יכול לעלות אותי מלוכלך

[jonathan]

רק אני אוכל קוטג' 9% ? :#
ורגע, הרגע אמרת שאתה מרגיש אותו דבר עם גבינה 5% בהשוואה לרגילה? [בוא נקח ממוצעת, 28%?]
אם כן אני לא יודע מאיזה כוכב באת, גבינה צהובה שאכלתי, 9%, הייתה כמו דף נייר, הייתי צריך לתת ביס כ"כ חזק לקרוע חלק ממנה זה כמו קרטון.
אף פעם לא טעמתי קוטג' 9% איך זה?

[רועי ב.א]

רק אני אוכל קוטג' 9% ? :#
ורגע, הרגע אמרת שאתה מרגיש אותו דבר עם גבינה 5% בהשוואה לרגילה? [בוא נקח ממוצעת, 28%?]
אם כן אני לא יודע מאיזה כוכב באת, גבינה צהובה שאכלתי, 9%, הייתה כמו דף נייר, הייתי צריך לתת ביס כ"כ חזק לקרוע חלק ממנה זה כמו קרטון.

:):):):) יוו נכון אבל עם 5% זה לא ככה
ראסמי גבינה צהובה 9% צריך מספריים כדי לחתוך אותה

[Melamed]

נווווו רועי תענה ליייייייייייייייייייייייייייייייי
זה חשובב אני לא רוצה לעלות מלולכך מה לא טוב בקורנפלקס קרנצ'ים 90 קלוריות למנה ומה עוד אתה חושב שיעלה אותי מלוכלך שאני יוריד אותו

[ChonGo]

זה בסדר, זה חיטה מלאה, אז זה בסדר.
אני בכל אופן, הייתי משנה את זה לברנפלקס או ש"ש, כי זה יותר קלוריות ונראה לי יותר פחממה (מה שאתה צריך!)

[Melamed]

לא הבנתי למה הוא אומר שזה יעלה אותי מלוכלך? מה לא בסדר בזה?
טל אתה יודע על איזה קורנפלקס אני מדבר?
וברנפלקס ופייבר זה פחות קלוריות למרות שאני אוכל גם אותם אבל משלים עם דברים אחרים....
אבל למה הוא אומר שהקרנצ'ים יעלו אותי מלוכלך?

[רועי ב.א]

בוא אני יסביר לך.

בקורנפלקס (תלוי איזה) חוץ מהפחמימות המורכבות שיש בו והרבה יש גם פחמימות פשוטות בכמה מהסוגים של הקורנפלקס כמו קראנץ' נראה לי או כריות או צ'יריוס בטעם דבש...

זה נותן נטייה להשמנה לדעתי...שוב אני לא בטוח אבל לפי מה שעובד עלי שאני אוכל יותר מ40 גרם פחמימה פשוטה ליום בלי אימון יותר קל להשמין ולעלות יותר מלוכלך

אבל אתה לא צריך לחשוב על זה אתה צריך לבלוס לבלוס לבלוס לבלוס לבלוס עד שתגיע ל70 קילו אחי

[nani]

אז למה אתה שואל שאלות? תאכל, תתאמן ותגדל :)
אם תמשיך בשאלות האנורקסיה האלה אני אבקש מההנהלה לתת לך באן עד שתגיע ל-60 קילו


^חחחחח....

אני בעד לאכןל יותר אוכל פחות שומן....

[Melamed]

רגע אתה רוצה שאני יגיד לך כמה גרם פחמימה מתוכם זה סוכרים ותגיד לי אם זה בסדר?
סוכרים: 1גרם
שומן טרנס: 0 (בכריות,בקרנץ' ובאלה שהזכרת כן יש שומן טרנס)
דרך אגב זה מחיטה מלאה ושיבולת שועל...
עדיין לא בסדר?

[Melamed]

^חחחחח....

אני בעד לאכןל יותר אוכל פחות שומן....

פחות שומן מבחינת גרמים?

[רועי ב.א]

אז טעות שלי מצטער
תאכל את זה זה טעות שלי חשבתי שזה קורנפלקס עם הרבה סוכר

[Melamed]

http://www.ynet.co.il/PicServer2/20022007/1099552/NEW_crunchim_a.jpg

זה הקורנפלקס
זה ללא תוספת סוכר
מחיטה מלאה + שיבולת שועל
1 גרם סוכר ל100 גרם זה בסדר? לא יעלה אותי מלוכלך?
ואמרת שיש עוד דברים בתפריט שלא נראים לך תפרט אחי.. זה חשוב לי

[Melamed]

רועי כשאני קונה קורנפלקס אתה יכול להגיד לי על מה אני צריך להסתכל טוב?
על כמה סוכרים יש מפחממיות?

[Big_Hand]

http://www.ynet.co.il/picserver2/20022007/1099552/new_crunchim_a.jpg

זה הקורנפלקס
זה ללא תוספת סוכר
מחיטה מלאה + שיבולת שועל
1 גרם סוכר ל100 גרם זה בסדר? לא יעלה אותי מלוכלך?
ואמרת שיש עוד דברים בתפריט שלא נראים לך תפרט אחי.. זה חשוב לי

מה זאת אומר "זה יעלה אותי מלוכלך?" ?
הגוף לא יודע מה אתה מכניס אליו (אם זה אורז שמתעכל בקיבה או תפוח אדמה) אלא הערכים...
אתה תעלה מלוכלך אם תאכל 2000 קלוריות מעל התחזוקה, וזה סבבה, אחרי זה עושים חיטוב.

לנושא, אני גם מעדיף את המוצרים הדלים בשומן ולהוסיף על חשבון השומן הרווי שומנים בלתי רווים כמו חמאת בוטנים.

[ChonGo]

אחי, גם קראנצ'ים, גם ברנפלקס, גם ש"ש, כולם טובים. זה בסדר, הוא כנראה חשב שאתה אוכל קורנפלקס רגיל, שבו יש באמת יותר סוכר.

[Melamed]

לא יודע אז מה הוא אמר לי שם שיגע אותי הפחיד אותי..
ואני 500-600 מעל התחזוקה זה נקי כן?
וכן זה אחלה הרעיון של האחוזים הקטנים אבל לאכול מהם הרבה..
ושומן של חמאת בוטנים זה לא שומן רווי נכון?

עריכה:
טל אתה מבין אבל על איזה סוג אני מדבר?
ואני שונא תרגילים מבחינה בריאותית פולל סוכר
אני אוכל 4 סוגים שהם: קרנצ'ים כמו בתמונה,ש"ש,פייבר,ברנפלקס
כל אלה ללא תוספת סוכר..

[ChonGo]

שומן של חמאת בוטנים זה בסדר, אבל תקנה חמאת בוטנים 100% בוטנים, בלי סוכר.
ואם אני לא טועה אתה 700 קלוריות מעל התחזוקה, זה בסדר אחי, זה נקי! (אל תשכח שאתה בתת משקל, שתגיע ל5-6 קילו מתחת לגובה שלך, אז תתחשב בנקי, כרגע אתה בתת משקל, תרביץ אחי, אל תדאג! :))

[Big_Hand]

לא יודע אז מה הוא אמר לי שם שיגע אותי הפחיד אותי..
ואני 500-600 מעל התחזוקה זה נקי כן?
וכן זה אחלה הרעיון של האחוזים הקטנים אבל לאכול מהם הרבה..
ושומן של חמאת בוטנים זה לא שומן רווי נכון?

עריכה:
טל אתה מבין אבל על איזה סוג אני מדבר?
ואני שונא תרגילים מבחינה בריאותית פולל סוכר
אני אוכל 4 סוגים שהם: קרנצ'ים כמו בתמונה,ש"ש,פייבר,ברנפלקס
כל אלה ללא תוספת סוכר..

גם בשמן זית יש שומן רווי, אסור להמנע מצריכה שלו.
חמאת בוטנים=שומנים בריאים.

[Melamed]

שומן של חמאת בוטנים זה בסדר, אבל תקנה חמאת בוטנים 100% בוטנים, בלי סוכר.
ואם אני לא טועה אתה 700 קלוריות מעל התחזוקה, זה בסדר אחי, זה נקי! (אל תשכח שאתה בתת משקל, שתגיע ל5-6 קילו מתחת לגובה שלך, אז תתחשב בנקי, כרגע אתה בתת משקל, תרביץ אחי, אל תדאג! :))

אאיך אני יודע אם החמאת בוטנים היא 100% בוטנים?
יש לי של משק ילין ה"לייט" מאוד טעימה ללא שומן מוקשה וללא שומן טרנס
פעם הייתי קונה סקיפי אבל יש שומן מוקשה שהוא שומן טרנס

[Big_Hand]

אאיך אני יודע אם החמאת בוטנים היא 100% בוטנים?
יש לי של משק ילין ה"לייט" מאוד טעימה ללא שומן מוקשה וללא שומן טרנס
פעם הייתי קונה סקיפי אבל יש שומן מוקשה שהוא שומן טרנס

חברת b&d חמאת בוטנים טבעית.
איך לזהות?
לראות מה כתוב ברכיבים. (בוטנים קלויים. ולא "בוטנים קלויים,סוכר,צבע מאכל קרמל וכל השטויות האלה")

[Melamed]

כתוב לי חמאת בוטנים טבעית בתוספת שבבי בוטנים קלויים ללא תוספת סוכר

[Big_Hand]

אז זה בסדר.

[Melamed]

Tnx אחי אחלה אתה אתה מאוד עוזר
דרך אגב מומלצץ מאוד של החברה "משק ילין" מאוד טעים גם
עדיף מהחרא של סקיפי

דרך אגב אתה מכיר את הקורנפלקס שציינתי? של הקרנצ'ים

[Big_Hand]

tnx אחי אחלה אתה אתה מאוד עוזר
דרך אגב מומלצץ מאוד של החברה "משק ילין" מאוד טעים גם
עדיף מהחרא של סקיפי

דרך אגב אתה מכיר את הקורנפלקס שציינתי? של הקרנצ'ים

כן אני מכיר.
הוא מצויין לחיטוב וגם למסה.
אבל במסה אני לא מתקרב לקורנפלקס, יוצא ממש יקר.
אני אוכל שיבולת שועל- הרבה יותר טעמים 6 ש"ח לק"ג.

[Scylla]

עדיף לאכול מוצרים דלים בשומן ולהשלים את השומן הזה ממקורות טובים כמו אגוזים או טחינה או שמן זית שבחופן אחד שאתה מנשנש תוך כדי הליכה מהמקרר לחדר בערך... ואתה משלים את הקלוריות והשומן שכביכול היה ביוגורט / גבינה ואתה מרוויח שומנים טובים.

[Scylla]

עדיף לאכול מוצרים דלים בשומן ולהשלים את השומן הזה ממקורות טובים כמו אגוזים או טחינה או שמן זית שבחופן אחד שאתה מנשנש תוך כדי הליכה מהמקרר לחדר בערך... ואתה משלים את הקלוריות והשומן שכביכול היה ביוגורט / גבינה ואתה מרוויח שומנים טובים.

שלא נדבר שאגוזים / שקדים / בוטנים ושאר פיצוחים למיניהם זה טעים מאוד... אני עכשיו בחיטוב אוכל כל יום חופן ועוצר ת'עצמי לא לקחת עוד... אגוזי לוז אגב זה להיט.

[Melamed]

Scylla
זה בדיוק מה שאני עושה חוסך במוצרי חלב האלה באחוזים נמוכים
ואוכל שומן ממקורות חיוניים...

[lironsD]

מלמד,אתה באמת חושב שעם תאכל 5% ולא 1% או 3% אתה תעלה מלוכלך?אני קראתי פה את כל שלושת העמודים ואני רוצה להגיד לך שאתה חייב להפסיק עם האובססיה!אתה לא בחיטוב צא מזה..ובמיוחד במשקל שלך
יש כאלו שאוכלים במאסה פיצות פעמיים בשבוע ושוקולדים והם עולים יופי ולא מלוכלך .
מה שיתן לך לעלות מלכולך זה ההפרש בין ההוצאה שלך להכנסה.עם תכניס 1000+ כל יום תעלה מלוכלך וזה לא קשור עם תצרוך הרבה שומנים ותעלה ב400-500 אז זה יחשב כנקי.
חלאס להיתפס בקטנות תאכל תהנה תתאמן תגדל

[Cortex]

תקשיב אתה חולה נפש ולדעתי המאמן צודק .. אתה בתת משקל

[OK.]

אתה לא השלד הזה שהעלה תמונה שלו ועוד רצה לעשות חיטוב?
אם כן תעלה ל~50 אחוז לפחות.

[נעל]

שתדעו לכם שלמצוא קורנפלקס עם סוכר זה מאוד קשה!
גם כן העולם הזה הכל נהיה בריאותי.
קוטג 9% זה אחד הדברים הקשים ביותר להשיג...

[manzor]

תאכלס, אתה רק אומר לך בראש שזה אותו טעם, וגם לי הייתה את הבעיה הזו, ועדיין יש לי את הבעיה הזו ותמיד תהיה לי, אני מעדיף להכניס x קלוריות מיותר מאכלים ושיהיה כמה שיותר אוכל בתפריט, מאשר להוסיף אגוזים ושטויות עמוסי קלוריות, אני יעדיף לחם קל על לחם מלא וכאלה...

[manzor]

tnx אחי אחלה אתה אתה מאוד עוזר
דרך אגב מומלצץ מאוד של החברה "משק ילין" מאוד טעים גם
עדיף מהחרא של סקיפי

דרך אגב אתה מכיר את הקורנפלקס שציינתי? של הקרנצ'ים

אחי אל תשלה את עצמך, אולי זה יותר עדיף מבחינה בריאותית, אבל סקיפי זה לא חרא, זה מעדן, זה טעים ברמות, וכל אדם נורמלי יגיד שהחמאה שלך חרא ולא חמאת סקיפי זה חרא, למרות שגם אני אוכל את החמאה של משק לין והיא ממש טעימה לי.

[Eyeseen]

מלמד, עזוב אותך. תאכל כל מה שבא לך לעין, אז תגיע למצב שבו אתה נחשב שחיף, ואז תחשוב על העלייה הנקיה, אם בכלל.

[Glycolysis]

שתדעו לכם שלמצוא קורנפלקס עם סוכר זה מאוד קשה!
גם כן העולם הזה הכל נהיה בריאותי.
קוטג 9% זה אחד הדברים הקשים ביותר להשיג...

סוכר = גלוקוז + פרוקטוז

כל קורונפלקס מכיל גלוקוז = פחממה.

[Tapit]

גם גבינה לבנה 0.5% זה קשה להשיג :[

[נעל]

סוכר = גלוקוז + פרוקטוז

כל קורונפלקס מכיל גלוקוז = פחממה.

אני יודע אני מתכוון שכמעט כל קורנפלקס היום כתוב עליו ללא תוספת סוכר.
ולמצוא אחד עם תוספת סוכר, שזה הקלאסי, מאוד קשה.

[Glycolysis]

אני יודע אני מתכוון שכמעט כל קורנפלקס היום כתוב עליו ללא תוספת סוכר.
ולמצוא אחד עם תוספת סוכר, שזה הקלאסי, מאוד קשה.

ללא תוספת סוכר זה אחלה גימיק, זה כמו לרשום על מגרגרינה ללא כולסטרול (אין שם במילא)

[נעל]

זה לא כמו לרשום על המרגרינה, כי במרגרינה אין, בקורנפלקס שלא רשום עליו ללא תוספת סוכר, בדרך כלל יש תוספת סוכר חחח.
זה האלו הקלאסים, שאתה יכול לראות את הסוכר הדבוק לקורנפלקס עצמו.
עשיתי לי חשק לקורנפלקס..

[Nitro Speed]

זה לא כמו לרשום על המרגרינה, כי במרגרינה אין, בקורנפלקס שלא רשום עליו ללא תוספת סוכר, בדרך כלל יש תוספת סוכר חחח.
זה האלו הקלאסים, שאתה יכול לראות את הסוכר הדבוק לקורנפלקס עצמו.
עשיתי לי חשק לקורנפלקס..

ללא תוספת סוכר זה לא ללא סוכר.
יש הבדל והם רוכבים על הגימיק הזה.