יוצא לשבוע ניטרלי [ארכיון]

Imt

25-06-09, 13:56

אני 14%-15% שומן, bmr בערך 1600-1700..

בחמשת הימים האחרונים אכלתי לא הרבה,
זה הלך ככה - 700, 1000, 900, 1600, 900..
פשוט לא היה לי תיאבון\זמן לאכול..

אני יוצא עכשיו לשבוע ניטרלי, החל מהיום, על 1900 קלוריות בערך..
אני פשוט פוחד שהאכילה המעטה גרמה אפקטים שליליים לגוף (ח"ח, הורמונים)
כי אני לא ב% שומן גבוה.

האם לצאת לשבוע ניטרלי?

boris19

25-06-09, 16:24

מה זה ההרעבה הזו ?
אל תיהיה תופע אם תתעלה בכמה ק"ג בימים האלו (ולא רק נוזלים)

מתי אנשים יבינו כשיורדים מהר עולים מהר.

jonathan

25-06-09, 18:00

לא רואה סיבה לצאת לניטרלי,תמשיך מאסה.

Imt

25-06-09, 19:35

אני לא רוצה לעשות מאסה..
השאלה שלי אמ.. האם בחמשת הימים האלה החילוף חומרים ירד?

Imt

26-06-09, 16:21

מקפיץ..
תודה :)

jonathan

26-06-09, 17:19

לא קריטי

Imt

26-06-09, 23:46

לא קריטי הכוונה כמה הירידה בח"ח היא באחוזים בערך?
ובלפטין?
מה האפקט של זה בכלל?

manzor

28-06-09, 10:30

גם אם ירד, זה יחזור לעצמו מהר מאוד, מקסימום תעלה קילו שומן וקצת נוזלים...