מתי עדיף לשתות את השייק חלבונים חוץ מאחרי האימון? בבוקר או לפני השינה? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מתי עדיף לשתות את השייק חלבונים חוץ מאחרי האימון? בבוקר או לפני השינה?

madsurf

10-02-07, 19:26

בבוקר או לפני השינה? או גם וגם

YNZ

10-02-07, 19:36

3 פעמים ביום יהיה לדעתי הכי טוב אבל זה יוצא יקר אז אל תשתה שלוש פעמים
אני מעדיף בבוקר כי קשה לי לאכול בבוקר ארוחה אם 30~ גרם חלבון
אבל אם אתה אוכל ארוחה טובה בבוקר אז אין בעיה שתיקח בלילה ..

NIRAN

10-02-07, 19:58

מתי שלא בא לך לאכול