PDA

צפה בגרסא המלאה : יד,בטן+חזה.

גד"שניק
03-07-09, 13:07
http://www.siz.co.il/my.php?i=jyqzwrhtkjzm.jpg


http://www.siz.co.il/my.php?i=zzngjzhhvwyn.jpg
DanielML
03-07-09, 13:07
לא עובד,תעלה לtinypic יהיה לך לינק מוכן עם קוד img לפורום
גד"שניק
03-07-09, 13:19
http://www.siz.co.il/my.php?i=emyzvgd4o2hk.jpg
gilsXM
03-07-09, 13:27
אתה אמרתה שהיד של 37 נכון? כנראה שאני לא רואה טוב היד שלך לא 37 אבל זה שולי.
יש לך אחלה חיטוב, אבל אתה מאוד רזה תתחיל לאכול ולהפציץ
גד"שניק
03-07-09, 13:29
אני אף פעם לא מדדתי היקף יד ואמרתי בבקשה שישערו כמה אני בערך, אז אחד אמר 37, אני יודע שאני לא אני בסביבות ה34-5 אני משער..
אבל לא בטוח בזה.
gilsXM
03-07-09, 13:31
עזוב תיד משנה איך תנראה, עוד כמה קילוגרמים עלייך ואתה תראה טוב מאוד
גד"שניק
03-07-09, 13:37
תודה אחי, אני עכשיו שבוע ומשהו כבר עם תוכנית של 3000 קלוריות ומתאמן בתוכנית ss ועדיין רואים קצת שינוי בגוף אבל המשקל לא זז...
נ.ב : אני עם ss כבר איזה חודש, ולפני זה הייתי גם אבל אחרי זה עברתי לab ולא הקפדתי על אוכל באותה תקופה אבל עכשיו אני שבוע וחצי שבועיים מתמיד..
ChonGo
03-07-09, 13:43
מבנה מצויין, חטוב מאוד אחי!
יש לך יד טובה, בייספס נחמד מאוד!
כמו שגיל אמר, עוד כמה וכמה קילו ותראה מצויין, בהצלחה בהמשך אחי.
לוזון
03-07-09, 14:12
מבנה לא רע בכלל..
יאללה עוד מסה אחי אתה נראה פיצוץ..
גד"שניק
03-07-09, 14:28
טל תודה אחי...
ולוזון כן אני מנסה בכל הכוח לעבוד על זה...
תודה אחי
haim15
03-07-09, 16:34
נראה טוב הפעם אני רואה התקדמות יפה כמו שאמרו עוד כמה קילו ישבו טוב
FItNeSs
03-07-09, 17:29
חטוב מאוד
Eliran_M
03-07-09, 17:31
נראה טוב גיל ציין שאמרת שאתה 37 אבל ביכלל לא ניראה 37 לדעתי 34-35
ZorgoBH
03-07-09, 17:35
גדלת גושרים , תמשיך ככה אחי
גד"שניק
03-07-09, 18:56
חיים תודה גבר..
אלירן אמרתי כבר בהודעה למעלה שמישהו שיער שאני 37, אני יודע שאני לא..
אני בסביבות ה34-5.
ואני בן 15,
אלון תודה, בהצלחה גם לך בהמשך המאסה.
SuzukiR
03-07-09, 19:10
תימדוד נשמה כי אין מצב שיש לך 34 35 אני שם כסף שיש לך 32 31 לא רוצה לבאס אותך או משהו כזה חלילה אומר לך תאמת כךאת זה כביקורת קשה אבל כביקורת בונה אחי

עצה שלי תתמיד באוכל ובטח שבאימונים לאט לאט גם תקבל עובי אם המשקל

מספיק שתעלה קילו בחודש תחשוב ככה אתה בין 15 תלה קילו בחודש שזה לא כזה דרסטי

נגיד בשנה תעלה 8 קילו במינמום אם תתמיד וזה הקושי להתמיד נשמה גם שאתה עיף טיפה או לא בא לך ללכת להיתאמן ואם בא ליזרוק ככה ארוחה או סתם כי אתה לא רעב אז בכח
קיצר 8 קילו בשנה בגיל 17 אתה +16 קילו נגיד אתה שוקל עכשיו 60

תהיה 76 שזה סבבה לאללה ומשמה למעלה
גד"שניק
03-07-09, 20:52
אני שוקל עכשיו 68
וכן אני מתמיד אני עולה במשקלים בסדר..
king l8
03-07-09, 23:35
נראה טוב אחי
lironsD
05-07-09, 02:53
בנוי טוב אחי !
FenderBush
05-07-09, 21:22
נראה סבבה
WEST $ SIDE
05-07-09, 22:04
אי אפשר להבין כלום מהתמונה , מתמקדת בקצת מכל דבר ולא רואים הרבה.
גד"שניק
06-07-09, 02:00
^
שאני יגדל עוד קצת אני יעשה פוזות קצת יותר רציניות.
R1s7ur3T
06-07-09, 10:39
נראה טוב.

אבל איפה המיליטרי?
גד"שניק
06-07-09, 18:00
מבטיח מבטיח שבקרוב אני יעלה...
אני בלחץ של עבודה ובקושי מתאמן,
אני יודע שזה נשמע כמו תירוצים אבל בקרוב מבטיח..
offry
10-07-09, 23:19
ומהתמונות שלי אי אפשר להבין כלום?

בכל מקרה דווקא נראה טוב.
גד"שניק
10-07-09, 23:35
לא רואים בתמונה של היד שלך כמעט כלום, אצלי כן...
וגם האיכות לא מי יודע מה...
אבל גם אתה נראה טוב ממה שאפשר לראות
נעל
11-07-09, 01:19
נראה טוב.

אבל איפה המיליטרי?

+1
בדיוק מה שרציתי לומר..
Bar's
11-07-09, 04:55
יפה גדלת מהפעם האחרונה שראיתי...
בהצלחה בהמשך גושר
גד"שניק
11-07-09, 16:48
תודה אחי d: