סקר באיזה תוכנית אימונים אתה משתמשים

[FItNeSs]

יש לי כמה שאלות

1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים?
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן?
3.כמה זמן אתם מתאמנים?
4.האם אתם רואים תוצאות?

[bored2death]

יש לי כמה שאלות

1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים? ab
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן? גדול - 9 קטן -6
3.כמה זמן אתם מתאמנים? כבר כמעט שנה
4.האם אתם רואים תוצאות?כן...

12345

[eden.B.]

1.האיזה תוכנית אימונים אתם משתמשים? Abc
2.כמה סטים אתם עושים לשריר גדול ושריר קטן? לא קבוע בדרך כלל רגליים לוקחות יותר סטים...
3.כמה זמן אתם מתאמנים?שנה וחצי
4.האם אתם רואים תוצאות?אם לא הייתי רואה הייתי ממשיך להתאמן?

[Sugarzaza]

5*5 הליניארית של ביל סטאר

[Max90kg]

12345
שאול תתחיל להקשיב לאנשים יותר גדולים ממך כי אתה לא גדל מספיק מהר לדעתי :(
ניסית כבר להתחיל ss?

[galSH]

1.fbw
2. גדול 3-4 וכתפיים 2, לפעמים מאמן ידיים ובטן וגם זה רק בסופ"שים.
3. נכנסתי למכון לפני שנה וחצי אבל בזבזתי הרבה זמן בגלל שהמטרות שלי היו שונות ממה שהן עכשיו וגם לא ידעתי איך להתאמן.
4. כן.