צ'יטים בחיטוב

[orpir]

כל כמה זמן מותר איזה צ'יט טוב ומה נחשב צ'יט?
לבנתיים לא חסר לי מתוק אולי רק שתייה והחלטתי פעם בשבוע לשתות בארוחת שישי איזה כוס עד שלוש כוסות ככה.
חלבה נחשב צ'יט? כמה מומלץ לאכול ביום?

[hadash]

שמע אחי
כשאני עשיתי חיטוב לפני כמה זמן אכלתי 2500-3000 קלוריות ביום
ואכלתי מה שרציתי
פשוט דאגתי כל יום לעשות אימון משקולות , כל פעם קבוצת שריר אחרת בבוקר
בצהריים הייתי עושה אירובי שעה וחצי
ובערב עוד שעה וחצי
לפעמים בבוקר היתיי מכניס גם אירובי
5-6 ימים כאלה בשבוע ובשבת הייתי נח
אז יצא ששרפתי ביום 2000-2500 קלוריות
אני לא מסוגל שלא לאכול

[orpir]

אחי אני מתחיל בחיטוב זה לא שאני יכול לעשות abcde, חוץ מזה אני מתאמן מהבית

[hadash]

אחי אני מתחיל בחיטוב זה לא שאני יכול לעשות abcde, חוץ מזה אני מתאמן מהבית

ואני בצבא
ואוכל אוכל צבאי
הכל אפשרי אם רוצים

[ofek]

ואני בצבא
ואוכל אוכל צבאי
הכל אפשרי אם רוצים
אתה גם חרטטן על הדרך

[hadash]

אתה גם חרטטן על הדרך

כל הקנאים מוזמנים לא להיכנס לאשכולות שלי
או להיכנס להתסכל ולא להגיב
לא מעניינות אותי תגובות של קנאה

[JAGA_JAGA]

אתה גם חרטטן על הדרך

מחרטט או לא תראה איך הבחור נראה ותאכל תלב בשקט יא קנאי...

[orpir]

חבר'ה, אפשר לחזור לנושא בבקשה?

[JAGA_JAGA]

חבר'ה, אפשר לחזור לנושא בבקשה?

דפוק צ'יט לא יקרה כלום כל עוד זה חד פעמי!

[JaSoN.B]

אחי יום בשבוע אני אוכל מה שאני רוצה למשך כל היום! כל עוד זה פעם בשבוע תרביץ אל תפחד!

[Big_Hand]

כל כמה זמן מותר איזה צ'יט טוב ומה נחשב צ'יט?
לבנתיים לא חסר לי מתוק אולי רק שתייה והחלטתי פעם בשבוע לשתות בארוחת שישי איזה כוס עד שלוש כוסות ככה.
חלבה נחשב צ'יט? כמה מומלץ לאכול ביום?

חלבה אחד הצ'יטים האהובים עליי.
יש את החלבה עם פולי קקאו יאיייי. קופסא שלמה זה חצי מהצ'יט במסה.

אם אתה עושה צ'יט לעיטים רחוקות זה מצויין.

[orpir]

אם נגיד אכלתי היום ככה 20 גרם חלבה זה נחשב צ'יט?

[JAGA_JAGA]

אם נגיד אכלתי היום ככה 20 גרם חלבה זה נחשב צ'יט?

חחחחחחח מה פתאום אחי זה כלום!
רק שלא יהיה על בסיס קבוע כי אתה בחיטוב אבל פעם בשבוע זה בהחלט בסדר....

[Big_Hand]

אם נגיד אכלתי היום ככה 20 גרם חלבה זה נחשב צ'יט?

כן, אבל זה לא נורא בכלל.
פשוט לא כל יום.