הדופק שלי נהייה כבר דבר חולני וזה מפחיד [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : הדופק שלי נהייה כבר דבר חולני וזה מפחיד

Moshe

11-02-07, 16:08

טוב תראו התחלתי לפני שנה וחצי להתאמן(בהתחלה היה בעיקר אירובי)
האירובי הזה נמשך עד היום עם הפסקות כמובן באמצע אבל תמיד שמרתי על לפחות פעם -פעמיים בשבוע אירובי(פרט למקרים חריגים שהייתי בחו"ל ובלה בלה בלה ).
בקיצור התחלתי עם דופק 90 (כן עגלה שמנה ואיטית).
לאט לאט התקדמתי
היום הדופק שלי במנוחה הוא 45
והדופק ביקיצה הראשונית של הבוקר (כשאני עדיין במיטה) הוא פאקינג 32
ה32 הזה ממש מפחיד אותי וזה כבר נהייה לא מצחיק
אני יודע שהדופק יורד בגלל האירובי וכדומה אבל 32 זה כבר כמו רץ מרתון וזה חולני ואני לא אחד שרץ אולם אני עושה 5 פעמים אירובי בשבוע על עצימות יחסית גבוה אבל 32? , קצת מוזר מחשיד ומפחיד
(ד"א אני יודע למדוד דופק אני לא עילג הייתי במד"א שנתיים , 8 פעימות יצא ב15 שניות , גם בדקה מדדתי חשבתי אני דיסלקט יצא 32).
רק אחרי הארוחת בוקר בערך הדופק מתאזן ל40~ ואז כל היום בין 42-48 הרוב על 45
אשמח לקבל עצות דעות וכדומה לפני שאני פונה לרופא ,
תודה,
יום טוב :huh:

VoRteX

11-02-07, 16:27

אל תסמוך על הבדיקה שלך, לא מעניין אותי כמה זמן היית במד"א.

P-a-n-1-c

11-02-07, 16:58

עקיצה הראשונה בבוקר?
חחחחחחחחחחחחחחחח
יקיצה יא מצחיק

Ori-Silver

11-02-07, 17:56

נו זה מצויין גם אצלי הדופק במנוחה שהייתי עושה ריצות היה 45

Moshe

11-02-07, 17:58

עקיצה הראשונה בבוקר?
חחחחחחחחחחחחחחחח
יקיצה יא מצחיק
אותו חרא :)

Bullet

11-02-07, 20:21

1) אתה בחיטוב?
אם לא, אתה לא יודע לספור? אין מצב שדופק 32. גם 45 לא סביר. בן כמה אתה וכמה דקות אתה רץ 2000?

Moshe

11-02-07, 21:06

1.כן
ואני יודע לספור אני אומר לכם ספרתי ב15 שניות היה 8 וגם ספרתי כל הדקה יצא 32 אני לא דיסלקט
ובמנוחה יש לי 45 זה 100% יש לי מד לחץ דם בבית גם הלחץ דם שלי יחסית נמוך (90 על 60 בטווח הזה)
ואני לא רץ אני לא סובל לרוץ אני עושה ספינינג

ashram

18-02-07, 00:38

אתה באמת חושב שזה המקום לשאול, בנושא כזה.
אם באמת הדופק שלך כל כך איטי תוועץ עם רופא.

Kachok

18-02-07, 13:57

מצטער שאני מתלבש על הנושא , הדופק שלי במנוחה 60-65 , אבל אני עכשיו במאסה ולא עשיתי אירובי כבר ממש הרבה זמן
הדופק נחשב בסדר?

Bullet

18-02-07, 14:17

מצטער שאני מתלבש על הנושא , הדופק שלי במנוחה 60-65 , אבל אני עכשיו במאסה ולא עשיתי אירובי כבר ממש הרבה זמן
הדופק נחשב בסדר?
כן, תגיד תודה שאתה עוד חי י'מניאק

Bodybuilder

18-02-07, 14:27

מושה רוצה להיתחלף איתי ?:crazy:

אחשיו מדדתי ולא תאמינו 104 ל 60 שניות - מנוחה = מדתי 3 מעמים יוצא אותה דבר בארך
קודם ספרתי דופק - שני אצבעות על שורש כף היד
פעם שניה בדקתי על הגרון - אותו דבר
פעם שלישית - יד על הלב
אז לא יכולה להיות טעות !
זה משגע אותי,בלילה כבר קשה להירדם במקום לישון אני שומע את הלב שלי מדבר :sweatdrop:

Nadav19

18-02-07, 15:31

שלי 50 :happy:

Psychopath

18-02-07, 15:39

שלי 65..

YNZ

18-02-07, 22:43

אחי אין מצב שהדופק שלך 32 ..
של לאנס ארמסטרונג שהוא נראה לי הבן אדם עם הכי הרבה כושר בעולם
יש 40 במנוחה ... עכשיו מתחת ל70 זה נחשב ספורטאי אני בכושר יחסית טוב
(רץ אלפיים ב7 דקות) .. ויש לי 56 ..

TZAHI10

05-03-07, 11:47

VoRteX

05-03-07, 13:02

אולי זה אחת הסיבות למה אתה בחור עצבני.

באופן כללי מי שיש לו דופק נמוך זה אומר שהוא בכושר ומי שיש לו דופק גבוה אומר שהוא לא בכושר?

לא. אני מכיר הרבה אנשים עם דופק נמוך שהכושר שלהם על הפנים.

מתן18

05-03-07, 13:37

82:bot:

Bodybuilder

05-03-07, 14:37

אולי זה אחת הסיבות למה אתה בחור עצבני.

באופן כללי מי שיש לו דופק נמוך זה אומר שהוא בכושר ומי שיש לו דופק גבוה אומר שהוא לא בכושר?

1)אני לא עצבני כוס אחתקקקק
2)אני לא בכושר זה נכון .

StaSus

05-03-07, 18:21

1)אני לא עצבני כוס אחתקקקק
2)אני לא בכושר זה נכון .

:):):):) צודק אחי אתה מאוד לא עצבני.

Gamerrrrr

05-03-07, 19:04

יכול להיות לו דופק 32 אבל זה כבר בעיה רפואית

gog

05-03-07, 19:12

זה לאו דווקא קשר ישיר בין הדופק לסיבולת לב-ריאה.
אני על דופק 55 במנוחה ואני מאמין שאני עושה 2,000 במשהו כמו 9 דק' (עשיתי פעם אחת בחיים שלי חח)