פעם אחת ולתמיד - להגיע לכשל או לא? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : פעם אחת ולתמיד - להגיע לכשל או לא?

rony012y

07-07-09, 17:02

הרצתי חיפוש בפורום ולא מצאתי, אבל מה ההמלצה?
ואל תגידו לי סתם חזרה לפני, תנו סימוכין לדברים שלכם!

עריכה:
עשיתי חיפוש בGOOGLE ומצאתי קצת חומר:
http://www.elitefts.com/documents/Training-bp.htm
פה ממליצים להגיע לכשל באימונים.

http://findarticles.com/p/articles/mi_m0KFY/is_10_23/ai_n15894908/
פה ממליצים להגיע לכשל בסט האחרון.

יש למישהו משהו מנוגד לזה?

מרציאנו

07-07-09, 17:10

תלוי באיזה תכנית אתה
אם אתה בfbw או ab אז עדיף להימנע כי זה פוגע בהתאוששות.

The-Two

07-07-09, 17:12

תתאמן כבד וחזק אן ממש סיבה להגיע לכשל...
זה הכל זה לא מביא שום תועלת חוץ מחסרונות על ידי פגיעה בהתאוששות.

Daniel R

07-07-09, 17:13

תלוי באיזה תכנית אתה
אם אתה בfbw או ab אז עדיף להימנע כי זה פוגע בהתאוששות.

נו ואם זה abcdefghi אז עדיף לעשות?
כשל פוגע במערכת עצבים לא משנה באיזה תוכנית אתה ...
מכאן תסיק מסקנה אם להגיע לכשל או לא.

אבל בוא נגיד שלעיתים רחוקות אתה יכול להגיע לכשל , אבל שתדע שזה לא כל כך יעזור

rony012y

07-07-09, 17:13

תלוי באיזה תכנית אתה
אם אתה בfbw או ab אז עדיף להימנע כי זה פוגע בהתאוששות.

אממ עוד פעם אם אפשר מקור לדברים שלך(קשה להאמין לזר שמדבר מידע אישי, אתה מבין) ...
בכל מקרה אני מדבר על abcd.

rony012y

07-07-09, 17:14

נו ואם זה abcdefghi אז עדיף לעשות?
כשל פוגע במערכת עצבים לא משנה באיזה תוכנית אתה ...
מכאן תסיק מסקנה אם להגיע לכשל או לא.

אבל בוא נגיד שלעיתים רחוקות אתה יכול להגיע לכשל , אבל שתדע שזה לא כל כך יעזור

מי אמר את זה?

אישית אני מעדיף להגיע לכשל כי ככה אני מרגיש יותר עבודה, השאלה אם זה לא באמת פוגע בי או מונע ממני היתקדמות ואני לא יודע את זה.

Daniel R

07-07-09, 17:23

מי אמר את זה?

אישית אני מעדיף להגיע לכשל כי ככה אני מרגיש יותר עבודה, השאלה אם זה לא באמת פוגע בי או מונע ממני היתקדמות ואני לא יודע את זה.

חבל מאוד שאתה לא יודע את זה ..
אתה מגיע לכשל באופן קבוע ? ומרגיש התקדמות ? אני לא מדבר על כשל שאתה בקושי מרים את המוט בבנצ' אבל בסופו של דבר מצליח .. אני מדבר על כשל שאתה בחזרה האחרונה לא מצליח להזיז את המוט מהחזה..
כשל באופן קבוע , פוגע במערכת העצבים ובהתקדמות..תסיק מכאן אם זה פוגע בך או לא.

rony012y

07-07-09, 17:27

חבל מאוד שאתה לא יודע את זה ..
אתה מגיע לכשל באופן קבוע ? ומרגיש התקדמות ? אני לא מדבר על כשל שאתה בקושי מרים את המוט בבנצ' אבל בסופו של דבר מצליח .. אני מדבר על כשל שאתה בחזרה האחרונה לא מצליח להזיז את המוט מהחזה..
כשל באופן קבוע , פוגע במערכת העצבים ובהתקדמות..תסיק מכאן אם זה פוגע בך או לא.

אני מגיע לכשל לא קצת במכון, ותאמין לי שאני יודע מה זה כשל, והמשקלים שלי מצוינים ואני ממשיך להתקדם (לפחות כרגע) מאימון לאימון.
אני במכון כבר שלושת רבעי שנה, כמעט כולה רצינית (זה נכתב כדי שלא תגיד לי שכל מתחיל מתקדם וכו').
מה זאת אומרת תסיק מכאן אם זה פוגע בך או לא. מה שאני יודע זה שאני הבאתי שני מאמרים שנכתבו על ידי מומחים לספורט שאומרים שיש צורך בהגעה לכשל כדי לקבל שיפור. אתה אומר לי תסיק מהדברים שלי שלא. מה הסימוך לדברים שלך? עשית מחקר מסוים?

עריכה:
שלא תבין אותי לא נכון, אני לא שולל אותך, אני פשוט רוצה לדעת באמת אם כדאי לי להגיע לכשל או לא, ואם אתה יכול להביא לי מחקר של אישיות ספורט מוכרת (או סתם מומחה אמיתי) שעשו מחקר וגילו שכשל פוגע בהתקדמות ובעצבים.

מרציאנו

07-07-09, 17:43

כי בדרך כלל בתכניות עם נפח גדול של abc ויותר יש יותר זמן מנוחה.

eden.B.

07-07-09, 17:53

אני אוהב להגיע לכשל בסטים האחרונים לאותה קבוצת שריר