אימון בוקר וקריאטין [ארכיון]

doron21

08-07-09, 02:21

אהלן חבר'ה..
נניח ואני מתאמן בבוקר בערך שעה וחצי אחרי שאני מתעורר{זה הזמן הפנוי היחידי שיש לי ביום}.
אז מה עדיף לאכול ואז לשתות את הקריאטין או ההפך?

Aviv669

08-07-09, 02:28

זה לא משנה

The-Two

08-07-09, 03:58

זה לא אמור לשנות כל כך בנוגע לקיראטין אתה צריך לקחת רק 5גרם ביום,אן צורך לצרוך יותר גם ביום אימון אותו דבר.
וזה לא משנה עם אתה אוכל קודם או שותה תקריאטין העיקר שצרכת אותו בסופו של דבר הזמנים לא משנים.
בהצלחה.

Holy_Templar

08-07-09, 07:09

זה לא אמור לשנות כל כך בנוגע לקיראטין אתה צריך לקחת רק 5גרם ביום,אן צורך לצרוך יותר גם ביום אימון אותו דבר.
וזה לא משנה עם אתה אוכל קודם או שותה תקריאטין העיקר שצרכת אותו בסופו של דבר הזמנים לא משנים.
בהצלחה.

מחזק

העיקר שתקח אותו לא כל כך משנה מתי .
אבל אל תפספס ימים .

תקח אותו ברציפות כפית ליום עד שיגמר