שאלה בקשר לריצה [ארכיון]

tomerzhr

11-02-07, 20:46

רציתי לדעת מתי כדאי לרוץ
לפני אימון או אחריי אימון אחריי שאכלתי ונחתי?

Yoshi-Moto

11-02-07, 21:00

פתחתי על זה פוסט.

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=16258

X)אירובי, לפני או אחרי האנאירובי?
*)אנ אירובי ורק אז אירובי, כי אם תעשה אירובי לפני תיהיה תשוש ולא תוכל להרים משקלים באנאירובי שאחרי האירובי.