מתיחה או יותר מזה ? [ארכיון]

שחר

12-07-09, 15:16

היי
היום באימון חזה עם משקולות חופשים ,בשכיבה עשיתי מתיחה של היד כדי להרים את המשקולות ,מאין נדנוד אחורה כדי לקבל תנופה ולהרים את המשקולות ,וכנראה מתחתי את היד במקום בכיפוף עם נעילה קצת אחרי הנעילה ...

בקיצור הרגשתי כמו מתיחה של האמה ומאן צביעה בחלק של המרפק התחתון לכיון האמה ... לא כואב רק מזיק ... מה יכול להיה מקווה שהבנתים ...

BambaBuilder

12-07-09, 18:02

ממ...

אל תתאמן כמה ימים (2-3), ותנסה לא להשתמש ביד הזו יותר מדי ;)