שאלה קריאטין! [ארכיון]

NO NICK

12-07-09, 21:04

שלום אני רוצה לקנות קריאטין אבל לפני שאני קונה אני רוצה לדעת!
כמה זמן לפני האימון צריך לקחת את זה?
ואחרי כמה זמן ההשפעה נגמרת?
תודה

Max90kg

12-07-09, 21:19

זה לא אבקת קסם תיקח מתי שבא לך 5 גרם ביום.

The-Two

12-07-09, 21:20

ראיתי תתמונות שלך למה ישר להשתמש בקריאטין אתה יכול לאכול טוב ולעלות במשקלי העבודה בלי קריאטין מספיק כבר לבזבז תכסף שלך על כלום!.
תאכל טוב תתאמן חזק מה שכנראה שאתה לא עושה ואז תתקדם.

NO NICK

12-07-09, 21:22

התחלי מסה חזקה!!
יש לי תפריט ותכנית חזקה

SIMAO

13-07-09, 00:44

שמע קריאטין בהחלט יכול לעזור.
בתאכלס 5 גרם ביום,לא משנה מתי.
אחרי שמפסיקים להשתמש בקריאטין יורדים קילו שניים של נוזלים שהקריאטין סופח אבל,את העלייה במשקלים וכד' אתה לא מאבד.
כמובן שחייבים לשתות הרבה נוזלים על מנת ולא להתייבש!!!!.

Max90kg

13-07-09, 06:45

ראיתי תתמונות שלך למה ישר להשתמש בקריאטין אתה יכול לאכול טוב ולעלות במשקלי העבודה בלי קריאטין מספיק כבר לבזבז תכסף שלך על כלום!.
תאכל טוב תתאמן חזק מה שכנראה שאתה לא עושה ואז תתקדם.
קריאטין זה לא בזבוז כסף על כלום והוא יעזור למתחילים יותר מהאשר למתקדמים. זה ממש לא בזבוז כסף בהשוואה לhmb או חומצות אמינו וכו.