PDA

צפה בגרסא המלאה : עלייה של 3 קילו והשוואה =)

daleee
13-07-09, 14:50
תמונה לפני 4 חודשים בערך.
משקל אז 71
גובה : 184
אחוז שומן לא ידוע
משקל דחיקה : 60
עליות מתח : 15

http://i43.tinypic.com/jkc84z.jpg

תמונה מהיום.
משקל 74
גובה : 184
משקל דחיקה 80.5
עליות מתח : אחרי 22 הפסקתי לספור אני מאמין שאני יכול עכשיו יותר
אחוז שומן לא ידוע

http://i27.tinypic.com/fefhv8.jpg

ועוד אחת :
http://i28.tinypic.com/jzgoqs.jpg


תעריכו אחוזי שומן.
כרגע עובד על כוח ומנסה לאכול כמה שיותר, לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)
Idan15
13-07-09, 16:21
10% שומן לפי דעתי
bored2death
13-07-09, 16:25
פשש לפי מה שרואים התברכת במותן צרה וגב רחב, שילוב נהדר!
אממ הייתי ממליץ לעבוד חזק על חזה עליון
לוזון
13-07-09, 16:40
שינוי לא רע בכלל..
חזה עליו צריך דגש אבל בכללי נראה
לא רע בכלל במיוחד לגיל שלך גם אחוז
שומן נמוך שיהיה בהצלחה בהמשך בחור..:)
Tamir D
13-07-09, 16:40
שינוי טוב, כל הכבוד תמשיך לתת בראש.
"לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)" --- תמחק את זה מהר לפני שכולם יתחילו להעיר לך, אבקת חלבון זה לא חומרים ולא כלום, סתם חלבון מרוכז.
daleee
13-07-09, 16:48
שינוי טוב, כל הכבוד תמשיך לתת בראש.
"לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)" --- תמחק את זה מהר לפני שכולם יתחילו להעיר לך, אבקת חלבון זה לא חומרים ולא כלום, סתם חלבון מרוכז.

בגלל זה כתבתי גם לא אבקת חלבון, לא אמרתי שזה חומרים.
SIMAO
13-07-09, 16:58
אם היית משתמש בחומרים מזמן לא היית ניראה ככה.
חוץ מזה,מה יש באבקת חלבון שאתה מצהיר על זה שאתה לא משתמש?.
זה בידיוק כמו מקור חלבון שיש לך מגבינה,טונה ובשר!.
כמו שאני עכשיו יצא בהצהרה אני אוכל חלבון מטונה ובשר אבל לא מקוטג'!.

חוץ מזה שבין התמונה הראשונה לכל השאר רואים משחק צבעים ,כניראה השתזפת או מהתאורה שמוסיף לך קצת נפח.
סה"כ שינוי נחמד מאוד.
שינוי ניכר לעין בבירור ניתן לראות אחרי חצי שנה של אימונים והתמדה.
תאכל,תישן ותתאמן!.
noloose
13-07-09, 17:02
שינוי יפה מאוד..
ChonGo
13-07-09, 17:58
שינוי חביב מאוד! אתה נראה הרבה יותר טוב, וגם יותר שזוף!
אתה מאוד חטוב, תפציץ מסה אחי! בהצלחה בהמשך :)
Ronen90
13-07-09, 21:17
גנטיקה טובה
תנצל אותה...
king l8
13-07-09, 22:43
שינוי יפה אחי.. חטוב מאד.. תפציץ במסה גבר
Mr.Bazooka
13-07-09, 22:51
תמונה לפני 4 חודשים בערך.
משקל אז 71
גובה : 184
אחוז שומן לא ידוע
משקל דחיקה : 60
עליות מתח : 15

http://i43.tinypic.com/jkc84z.jpg

תמונה מהיום.
משקל 74
גובה : 184
משקל דחיקה 80.5
עליות מתח : אחרי 22 הפסקתי לספור אני מאמין שאני יכול עכשיו יותר
אחוז שומן לא ידוע



ועוד אחת :



תעריכו אחוזי שומן.
כרגע עובד על כוח ומנסה לאכול כמה שיותר, לא משתמש בחומרים.(גם לא באבקת חלבון)
תירגע,לא חשבנו לרגע שאתה משתמש:(
daleee
13-07-09, 22:56
תירגע,לא חשבנו לרגע שאתה משתמש:(

אתה לא מבין איך נלחצתי :thumbdown:
EranA
19-07-09, 17:51
רק אני חושב שהידיים קצת בפיגור?
סה"כ נחמד אני הייתי מוסיף עוד מסה
daleee
20-07-09, 17:36
רק אני חושב שהידיים קצת בפיגור?
סה"כ נחמד אני הייתי מוסיף עוד מסה

גם אני חושב ככה, כרגע אני שם דגש על יד קידמית ואחורית וחזה עליון
oz18
20-07-09, 18:38
גם אני חושב על מסה ודגש על ידיים דחוף
jfolk
20-07-09, 18:43
ישלך גנטיקה דומה לשלי
יאללה תמשיך לתת בראש ובהצלחה
bored2death
20-07-09, 19:10
ישלך גנטיקה דומה לשלי
יאללה תמשיך לתת בראש ובהצלחה

מה איתך, לא בא לך להעלות תמונות?
jfolk
20-07-09, 19:18
מה איתך, לא בא לך להעלות תמונות?

ישלי תמונה אחת רק מלפני חודשיים של גב אבל לא פרסתי טוב
bored2death
20-07-09, 19:30
ישלי תמונה אחת רק מלפני חודשיים של גב אבל לא פרסתי טוב

אז תנסה שוב
אתה עושה חיטוב או מסה?