ניטרלי לאיזון ה bmr [ארכיון]

DanD

13-07-09, 15:46

אז ככה הייתי בחיטוב 4 חודשים ועכשיו אני יוצא לשבועיים נטרלי לתקן את ה bmr
אתם ממליצים לעשות את הנטרלי עם תפריט והכל? או לאכול חופשי למשך שבועיים?כמובן שבלי להגזים..

xpl1

13-07-09, 17:06

מה זה משנה תפריט או לא? אם אתה רוצה לאכול "חופשי" תעשה את זה, העיקר שתדע מה הלימיט שלך בלי לדפוק בוסט של 500 קלוריות מעל התחזוקה ישר בלי נייטרלי, מה זה משנה.

DanD

13-07-09, 20:09

ואם אני חורג?

DanD

13-07-09, 22:39

בחמישה ימים האחרונים חרגתיי בהרבהה מהניטרליי
ואני מרגיש שעליתי באחוזז שומן =[[
מחר אני יתחילל נטרלי נורמלי עם תפריטט והכל!!
מה הנזק שנגרם?

king l8

13-07-09, 23:12

בחמישה ימים האחרונים חרגתיי בהרבהה מהניטרליי
ואני מרגיש שעליתי באחוזז שומן =[[
מחר אני יתחילל נטרלי נורמלי עם תפריטט והכל!!
מה הנזק שנגרם?

אל תדאג אחי לא נגרם נזק