כולסטרול- מסוכן? [ארכיון]

Big_Hand

13-07-09, 16:04

לפי החישוב שלי, אני צורך 767.5 גרם כוסטרול ביום. (2 חלמונים, 400 גרם חזה הודו)
זה יותר מידי? מזיק?
בהתחשב בכך שאני לא בנאדם שיושב כל היום, עושה אימונים וכו'.
לגבי הנתונים:
משקל- 93 ק"ג
גובה- 1.96 ס"מ
גיל- 17

תודה.

Itay

13-07-09, 16:06

זה בסדר גמור לדעתי,אל תשכח שהכולסטרול חשוב מאוד לתהליכים מסוימים בגוף שלנו(בין היתר יצירת הורמונים סטראוידיים).

DanielML.

SIMAO

13-07-09, 16:08

אצלנו משפחה תמיד אוכלים דברים שמנים..
גבינות 25 % וכול אלוו ובחיים לא היה לנו בעיות של כולסטרול.

מה גם שאתה עדיין צעיר והמערכות אצלך עובדות מצויין,בדר"כ בעיית כולסטרול זה אצל מבוגרים שהמערכות שלהם כבר עשו את שלהן.

כמו כן כל פעילות גופנית שאתה עושה בין אם זה אימון משקולות ובין אם זה ריצה,עוזרות לגוף נגד כולסטרול רע.

בכל אופן תשובתי אינה מוסמכת!.

!Demon!

13-07-09, 16:15

הכמות בסדר גמור ..גם אם לא תוכל הגוף ייצר ם ככה יותר כולסטרול מזה..

yogiyogi

13-07-09, 16:29

שמע יש שני סוגי כולסטרול
hdl(טוב)
ldl(רע)

יש מאכלים שמעלים את הhdl ומורידם את הldl אז זה בסדר

!Demon!

13-07-09, 16:58

שמע יש שני סוגי כולסטרול
hdl(טוב)
ldl(רע)

יש מאכלים שמעלים את הhdl ומורידם את הldl אז זה בסדר

אתה צודק שיש שני כולסטרולים אבל הם לא אלה שציינת...
כולסטרול אנדוגני - כולסטרול המיוצר על ידי הגוף עצמו בתאי הכבד.
כולסטרול אקסוגני - כולסטרול שמקורו בתזונה שלנו.
מה שאתה מדבר עליו אלה הם ליפופרוטאינים , המובילים של הכולסטרול.
כולסטרול "רע"- ldl
כולסטרול "טוב" hdl
בתקווה המאמר שלי על כולסטרול יעלה לאתר שם יפורט יותר

Tapit

13-07-09, 17:39

בעיות כולסטרול בדם זה יותר עניין של גנטיקה, אין סיבה שכמות כולסטרול כזו תזיק לך במיוחד אם אתה בן אדם שמתאמן.

senate

13-07-09, 19:50

אין שום סיבה שצריכת כולסטרול תדאיג אדם צעיר שמתאמן מנהל אורך חיים בריא

Big_Hand

13-07-09, 20:12

תודה :)

ד"א התכוונתי ל-767.5 מ"ג