PDA

צפה בגרסא המלאה : עלייה במשקל מאימון לאימון

Idan15
15-07-09, 02:43
אם אני לא עולה במשקלי עבודה מאימון לאימון זה אומר שהתוכנית לא טובה כי אני מתאמן מתחיל
אני עושה 7 סטים לשריר גדול ו 3-4 לקטן זה טוב?
גד"שניק
15-07-09, 04:36
כן זה סבבה,
הייתי ממליץ לך לעבור לss לא תמצא תוכנית טובה יותר שתלמד אותך את תרגילי הבסיס,
מאימון לאימון אין סיבה שלא תצליח לעלות משקלים תלוי גם במשקלים אם הם כבדים או קלים...
בקיצור תתחיל ss, תאכל הרבה, תישן הרבה, ואתה תעלה במשקלים וגם תגדל...
בהצלחה גבר.