משקה לפני האמון! [ארכיון]

NO NICK

15-07-09, 15:13

שלום אני רוצה לדעת איזה משקה אני יכול להכין לפני האימון שייתן לי אנרגיה!
תגידו לי מה אני צריך לשים בפנים!
בן 14.2
שוקל 56
גובה 1.70

Max90kg

15-07-09, 15:14

פחמימה פשוטה בעלת gi גבוה חצי שעה לפני אימון. אתה לא צריך עוד משהו לדעתי.

NO NICK

15-07-09, 15:15

מזה פחמימה gi תגידו איזה מאכלים לשים בתוך השיק

Max90kg

15-07-09, 15:17

מזה פחמימה gi תגידו איזה מאכלים לשים בתוך השיק
למה דווקא שייק? קח בננה לפני אימון וזהו.

NO NICK

15-07-09, 15:21

אני יכול לעשות שיק עם:
בננה אגוזים וחלב?

ronaldo

15-07-09, 15:27

אני יכול לעשות שיק עם:
בננה אגוזים וחלב?

ולהקיא אחרי הסקוואט

NO NICK

15-07-09, 15:35

אז איזה שיק אתם מציעים לי?

TheGift

15-07-09, 15:48

בננה + שייק לפני אימון

NO NICK

15-07-09, 15:49

אבל אני שואל איזה שיקקק???????
מה לשים בשיקק??

avishav1

15-07-09, 15:58

חחח איזה סטלנים.
אחי,לא צריך שייק,סתם יכביד עלייך לפני אימון.
קח 2 תמרים וזהו.