שאלה |מוט [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : שאלה |מוט

ab1

17-07-09, 18:04

הבנתי שמוט אולימפי זה בעיה קצת לבית

אז בקיצור כמה אפשר להעמיס במוט משקולות רגיל, וכמה אפשר להעמיס במוט קצר (דאמבלים) ?

אורי סטמקר

18-07-09, 21:35

יש לי בבית מוט רגיל ואני עושה איתו סקווט 150 קילו בלי בעיה ובדמבלים יש לי זוג דבמלים של אחד מהם שוקל 30 קילו 6 פלטות של 5 קילו.

ab1

18-07-09, 22:23

יש לי בבית מוט רגיל ואני עושה איתו סקווט 150 קילו בלי בעיה ובדמבלים יש לי זוג דבמלים של אחד מהם שוקל 30 קילו 6 פלטות של 5 קילו.

תודה
כמה המוט שלך שוקל
ובדד ליף או איך שקוראים לזה המוט עושה בעיות

טוב
ותגיד כמה אתה שוקל שאתה עושה סקווט כזה
אני לא היתי מתאמן בחיים אם משקולות ואני לא יודע איזה משקלים אני צריך
אם תגיד כמה מתח אתה עושה או משהו כזה גם יכול לעזור

ab1

29-07-09, 08:02

הקפצה