חזה עליון

[yair3333]

כשאתם עושים את התרגיל של חזה עליון .. עם שיפוע חיובי
כמה שיפוע אתם שמים ..? שרוב המשענת כלפי מעלה או למטה יותר ?

[R&R]

כשאתם עושים את התרגיל של חזה עליון .. עם שיפוע חיובי
כמה שיפוע אתם שמים ..? שרוב המשענת כלפי מעלה או למטה יותר ?

30-45 מעלות.
אני מעדיף 30 כי הכתפיים הקדמיות עובדות פחות

[hypertrophy]

30-45 מעלות.
אני מעדיף 30 כי הכתפיים הקדמיות עובדות פחות

כנ"ל.....

[lironsD]

R%r אבל ככה אתה עובד יותר על הכתפיים גם,הבעיה שאחרי זה אין כוח לפרס..

[itaiprz1]

R%r אבל ככה אתה עובד יותר על הכתפיים גם,הבעיה שאחרי זה אין כוח לפרס..

חחחחחחחחח אחי אני מהקשים מה זה r%r

50 ? אישית אני שם 45 ככה לא מרגיש בעיה עם הכתף למרות שאף פעם לא ניסתי 30 אז אין לי דרך להשוות,