yariv12
19-07-09, 04:29
תראו אני מתחיל אימונים ליד הבית.
ריצה של כ 1.5 - 2 קילומטר.
משקולות אצלי ואצל חבר.
אני רוצה תוכנית אימונים של ראשון,שני, שלישי - הפסקה, רביעי,חמישי , שישי - הפסקה , שבת.
תודה לעוזרים.
ד"א נשקלתי אני 71.5 וגובה 1.70 ואני חודשיים לפני 17.
ריצה של כ 1.5 - 2 קילומטר.
משקולות אצלי ואצל חבר.
אני רוצה תוכנית אימונים של ראשון,שני, שלישי - הפסקה, רביעי,חמישי , שישי - הפסקה , שבת.
תודה לעוזרים.
ד"א נשקלתי אני 71.5 וגובה 1.70 ואני חודשיים לפני 17.