PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה - מיליטרי

yair3333
19-07-09, 11:35
כשאתם עושים מיליטרי .. בעמידה כמובן.. אתם נעזרים ברגליים בשביל לעלות?
זה בסדר?
obzion
19-07-09, 11:38
לא, מיליטרי זה בלי עזרה מהרגליים.
WEST $ SIDE
19-07-09, 11:58
בחזרות האחרונות.
bored2death
19-07-09, 12:15
אין לי כוח לפתוח עוד אשכול אז נשאל פה,
אמרו לי שבמיליטרי כדי למנוע לחץ על הגב התחתון בזמן הירידה (בערך מגובה המצח עד החזה) כדי לרדת גם עם הרגליים כדי שהלחץ יעבור אליהם. וכשהמוט מגיע לחזה לישר את הרגליים ולהעלות את המוט (בלי להשתמש בתנופה מהרגליים)
באמת כדאי לעבוד ככה?
galSH
19-07-09, 12:39
אני עובד strict בכל החזרות, אם אתה משתמש ברגליים זה כבר פוש פרס.