זה אני [ארכיון] - ישראלבודי

tom1231

13-02-07, 20:23

מתאמן 4 חודשיים בן 16 וחצי שוקל 65 אני יודע שאני צריך עוד מסה אבל מה אתם אומרים (לא רואים הכי טוב כי זה מפלאפון ואני יודע שאני צריך מסה )
http://shokata.co.il/files/42465991.jpg
http://shokata.co.il/files/54972218.jpg
http://shokata.co.il/files/73790745.jpg

מה אתם אומרים :}

oR1515

13-02-07, 20:25

יש בסיס אחי תכנס למסה עכשיו תאכל טוב תישן טוב ותיגדל:)

gog

13-02-07, 20:37

יש בסיס טוב שזה אחוז שומן נמוך.
עכשיו תתחיל לקרוא מאמרים, להכין תפריטים ולהתאמן טוב, וכמובן מנוחה.

ועוד משהו, החזה עליון שלך לא קיים, תעבוד עליו!

tom1231

13-02-07, 20:45

כן אני אני יודע זה יצא במצלמה ככה באמיתי הוא גדול יותר :o אני יחדש תמונות אם מצלמה
ותודה לכול מי שמגיב :}}}}

ZoonD

13-02-07, 20:46

תעלה מסה אחי ....דבר ראשון !

תגידו שאלה למומחים שבינכם :
המבנה של הקוביות והצורה שלהם
זה תלוי בגנטיקה או בצורת אימון ?
כי נגיד אצל הבחור הנ''ל הקוביות לא מסודרות פלס

מתן18

13-02-07, 20:48

תעלה מסה אחי ....דבר ראשון !

תגידו שאלה למומחים שבינכם :
המבנה של הקוביות והצורה שלהם
זה תלוי בגנטיקה או בצורת אימון ?
כי נגיד אצל הבחור הנ''ל הקוביות לא מסודרות פלס

גנטיקה בעיקר:mellow:

oRis

13-02-07, 20:52

אחלה גוף עוד 10 8 קילו שריר היה לך גוף בן :):):):) ..

tom1231

13-02-07, 20:58

כן תודה אחי אני רק מתחיל !

Naor Pinto

13-02-07, 21:05

טוב מאוד אחי המשך כך תתאמן על חזה עליון דחוף

Troya

13-02-07, 21:06

בהצלחה במאסה! :sbb2:

StaSus

13-02-07, 21:35

אחלה ריבועים אחי, נראה לי יש לך גב טוב , ידיים בסדר חזה צריך לשפר
בהצלחה!

tom1231

13-02-07, 21:52

תודה לכול מי שמגיב תנו עצותתת תודה אחים שלי . כן אחי יש לי אחלה כנפיים :p

dstyle

13-02-07, 22:06

בסיס סבבה לזמן שאתה מתאמן זה אפילו יפה. גנטיקה נחמדה תתחיל להתאמן רציני לאכול טוב ולנוח טוב ותגדל נראה אותך עוד חצי שנה :boxing:

Shauder

13-02-07, 22:09

בהצלחה =)

Night_Wolf

13-02-07, 22:29

בחור חטוב למדי:)
תתחיל להעמיס אחי ובהצלחה!

סהר!

13-02-07, 22:33

גוף טוב התחלה של ריבועים.
ותן מאסה אחי לפחות של עוד 7 קילו אבל נקי!

juk89

13-02-07, 22:48

יש לך עתיד אחי...

TZAHI10

13-02-07, 22:52

תודה לכול מי שמגיב תנו עצותתת תודה אחים שלי . כן אחי יש לי אחלה כנפיים :p

שתית רדבול אחי?

DMX

13-02-07, 23:13

אחלה גופה....אתה כמוני.. גם אצלי הקוביות לא ישרות..
מה הגובה שלך? שאתה שוקל 65 אתה נראה פחות

tom1231

14-02-07, 12:44

אני מטר 78 אני גם ממש מנסה לעלות במסה ולא מצליח למי שיש עצות או משהו לעזור שיגיב תודהה ! !

Arielp

14-02-07, 14:47

בדיוק כמוני, 178, 65 ק"ג, ריבועים עקומים ומתאמן 4 חודשים :d

tom1231

14-02-07, 15:57

חחחחחחחחחח הרגת אותי

סוליקו

14-02-07, 21:10

אחלה בטן אחי !! תעלה במסה רחי ויהיה לך אחלה גוף

tom1231

14-02-07, 23:05

תודה אחיי

HHHEELLBBOOYY

15-02-07, 01:21

יש בסיס מעולהה
מאסה ולבריאות

shai224

15-02-07, 13:42

מסה מסה מסה....ואפילו אפשר עוד קצת מסה..!