הסבר לגבי בנצ פרס של ריפטו - לא מובן ?... [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : הסבר לגבי בנצ פרס של ריפטו - לא מובן ?...

שחר

27-07-09, 16:49

היי

בבנצ פרס ריפטו מסביר בערך אחרי 2 דקות שהזווית של היד באחיזת המוט צריך להיות בזמן ההורדה שיר ב-90 מעלות עם הזרוע ,כלומר לא רחבה מדי ולא צרה מדי ....

האם לא הבנתי נכון או שהוא מסביר לא טוב ?

http://www.youtube.com/watch?v=iMq1rTaErMc&eurl=http%3A%2F%2Fstartingstrength%2Ewikia%2Ecom%2 Fwiki%2FBench%5FPress%5FVideos&feature=player_embedded

bored2death

27-07-09, 16:51

הבנת נכון
זוית אידיאלית...

שחר

27-07-09, 17:23

הבנת נכון
זוית אידיאלית...

התכוונתי לזיוות האחיזה במוט .... ברוחב הכתפיים , תמיד חשבתי יותר ...

matzov1

27-07-09, 18:33

אתה יכול גם רחב זה גם עובד על חזה
כל אחד חושב אחרת, הוא רק ממליץ על זה
יש אנשים שממליצים רחב
כל אחד והחשיבה שלו