כמות פחממות במסה [ארכיון]

מרציאנו

29-07-09, 09:15

היא באמת חשובה כמה אני צורך?
אם אני אוכל שליש מימה שאני צריך זה ישפיע על המסה?

ניר.מ.

29-07-09, 12:50

היא באמת חשובה כמה אני צורך?
אם אני אוכל שליש מימה שאני צריך זה ישפיע על המסה?

מן הסתם... אם אתה הולך על תפריט המסה הקלאסי (ולא אנאבוליק דיאט) אז רוב הקלוריות אמורות לבוא מפחמימות מורכבות

מרציאנו

29-07-09, 12:55

אני אוכל פחממות מורכבות אבל בוא נגיד 2/3 כאילו שליש נוסף הורדתי..כי אני לא רוצה לעלות הרבה בנוזלים
ואני מרגיש אנרגטי, זה משפיע על עליה במסה?
כי אני יודע שמה שצריך הכי הרבה זה חלבון ואני אוכל הרבה חלבון, גם הרבה שומן וגם פחממות אבל לא הרבה

השאלה שלי היא האם כמות הפחממות תשפיע על עליה במסה למרות המאזן החיובי?

xpl1

29-07-09, 13:48

בעיקרון לא, אם אתה באמת מרגיש אנרגטי עם כמות מסויימת של פחמימות וזה עובד לך (גם אם אתה לא מגיע לכמות x שאתה צריך כביכול כדי להשלים קלוריות), אז תשאר עם זה ותוסיף שומן/חלבון, תלוי בתפריט.

Shang Tsung

29-07-09, 18:27

לא להגזים... אתה תעלה הרבה בשומן!!

johnny_cage

29-07-09, 18:28

אני אוכל פחממות מורכבות אבל בוא נגיד 2/3 כאילו שליש נוסף הורדתי..כי אני לא רוצה לעלות הרבה בנוזלים
ואני מרגיש אנרגטי, זה משפיע על עליה במסה?
כי אני יודע שמה שצריך הכי הרבה זה חלבון ואני אוכל הרבה חלבון, גם הרבה שומן וגם פחממות אבל לא הרבה

השאלה שלי היא האם כמות הפחממות תשפיע על עליה במסה למרות המאזן החיובי?

מה נוזלים אח שלי אתה שוקל חמישים קילוגרם

hanna666

29-07-09, 18:29

לא להגזים... אתה תעלה הרבה בשומן!!

אין קשר יש פה משחק של הורמונים יש אנשים התמפקידים טוב עם פחמימה ויש אנשים שלהפך

Shang Tsung

29-07-09, 18:29

אין קשר יש פה משחק של הורמונים יש אנשים התמפקידים טוב עם פחמימה ויש אנשים שלהפך

איך אתה מסתדר אחי?