טעות רצח! [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : טעות רצח!

SonOfGod

30-07-09, 13:10

שמעו בתוכנית ab
זה מחולק אצלי
a:
חזה יד אחורית כתפיים ובטן
b:
גב יד קידמית רגליים תאומים

אז הסדר שלי

abxabxx

לפני יומיים עשיתי b בפעם השנייה השבוע אז ככה שיש לי 2 ימים מנוחה

והיום עשיתי a
במקום חזה יד אחורית כתפיים ובטן
עשית יחזה יד קידמית כתפיים ובטן

מה לעשות?

HTS

30-07-09, 14:29

לא קרה כלום אחי
אם אתה רוצה תוריד עצימות בb הקרוב ליד קדמית בלבד (תוריד חזרות\משקל ככה שלא יהיה לך קשה מאוד)
וזהו תמשיך הכל רגיל

ניר.מ.

30-07-09, 14:53

מה מה לעשות, מה?
כולה טעות באימון אחד בלי פאניקה..

OverPower

30-07-09, 15:00

תחתוךך קצת מהבייספ מהר לפני שהוא יגדל יותר מהטרייספ1!!

נאור123

30-07-09, 16:40

תחתוךך קצת מהבייספ מהר לפני שהוא יגדל יותר מהטרייספ1!!

חחחחחחחחחחחחחחחח!!@!@!!!
הרגת אותי עכשיו פחחחח