שאלה חוסר פרופרוציה בידיים

[As-21]

אני שואל בשביל חבר שהתחיל להתאמן.
בנתיים לפי מה שהוא אמר הוא עושה אימון ידיים עם דאמבלים.
עכשיו הבעיה שלו שיש לו חוסר פרופרציה בגודל של הבייספס שלו. יד ימין שלו גדולה על יד שמאל
לא יודע אם זה משנה משהו אבל הוא ימני.

השאלה שלו זה בעיה שצריך לשים לב אליה ? או שעם האימונים הפרופורציה תבוא מעצמה ?

[HTS]

שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

[As-21]

הוא הרים את אותם משקלים ואותם חזרות. החוסר פרופרוציה לדעתי לא כל כך משמעותית אבל יש.

השאלה שלי אם להמשיך להתאמן על אותם משקלים אותם חזרות בסופו של דבר הפרופורציה תתאזן אצלו ?

[hanna666]

שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

אסור אסור לעשות את זה
שימשיך עם הזמן זה יתאזן אין מה לעשות גם לי יש את זה לכל אחד יש אבל יש אנשים שזה נראה לעין

[king l8]

שיתן דגש על יד אחת (לא לפוצץ אותה בסטים, זה לא יעיל, פשוט לעשות לשניה נגיד סט פחות או משקל יותר נמוך או משהו)
ואיך יכול לקרות חוסר פרופורציה עם דאמבלים ? הוא הרים בכל יד מספר חזרות או סטים או משקל שונה ?

טעות !!!!

שימשיך להתאמן עם משקולות חופשי ואם הזמן זה התאזן

[Eliran_M]

לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום

ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים

[SaharKazes]

לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום

ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים

נכון.. אם מביאים ביד צריך לחלק חצי חצי ביד ימין ויד שמאל
ו.. עם הזמן זה יסתדר

[As-21]

לא לשכוח ידיידי שגם פעולת ה ..... להביא ביד היא גם אימון ואולי הילד מרביץ 5-6 סטים של ביד ביום

ולכן נוצר החוסר פרופורציה בין הידיים

חחחחחחחחחחחח קרעת אותי הוא עבר את הגיל הזה לפחות ככה אני מקווה :) :clap:

[Tapit]

אני שוקל 80 קילו על 1.80 והבייספ הימני שלי הרבה יותר גדול מהשמאלי שלי, מה לעשות לא כולם מושלמים :>

[HTS]

אסור אסור לעשות את זה
שימשיך עם הזמן זה יתאזן אין מה לעשות גם לי יש את זה לכל אחד יש אבל יש אנשים שזה נראה לעין

למה אסור ?
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידיים עם דאמבלים בחיים לא יהיה איזון
כל הזמן האיזון יהיה טוב יותר כי היד החלשה תקבל יותר גירוי מהיד השניה מאותם תרגילים
אבל כמה שהיא תגדל ההפרשים בגירויים יהיו קטנים יותר
ככה בחיים לא תגיע לאיזון

[Tapit]

למה אסור ?
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידיים עם דאמבלים בחיים לא יהיה איזון
כל הזמן האיזון יהיה טוב יותר כי היד החלשה תקבל יותר גירוי מהיד השניה מאותם תרגילים
אבל כמה שהיא תגדל ההפרשים בגירויים יהיו קטנים יותר
ככה בחיים לא תגיע לאיזון
חחחחחח מה אתה מסטול? P:
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידייים היד היותר חלשה תקבל יותר גירוי כי היא עובדת כמו היד החזקה יותר.
אם הזמן זה יתאזן ושתי הידיים יעבדו אות דבר...

[HTS]

חחחחחח מה אתה מסטול? P:
אם תתאמן אותו דבר בשתי הידייים היד היותר חלשה תקבל יותר גירוי כי היא עובדת כמו היד החזקה יותר.
אם הזמן זה יתאזן ושתי הידיים יעבדו אות דבר...

תחשוב יותר ותראה מה הטעות

בהתחלה נגיד יש פיגור ענק אז היד החלשה תקבל גירוי הרבה יותר גדול
אבל אחר כך הפיגור קטן
אז היד החלשה תקבל גירוי טיפה יותר גדול
וככה זה בחיים לא יגמר

אם לא הבנת תחשוב טוב, לא טעיתי

[Tapit]

היד החלשה תקבל יותר גירוי כל עוד היא פחות חזקה מהיד השניה, עד שהן יהיו שוות ואז הן יקבלו אותו גירוי.
על כמה פחמימות אתה אחי?

[BambaBuilder]

תחשוב יותר ותראה מה הטעות

בהתחלה נגיד יש פיגור ענק אז היד החלשה תקבל גירוי הרבה יותר גדול
אבל אחר כך הפיגור קטן
אז היד החלשה תקבל גירוי טיפה יותר גדול
וככה זה בחיים לא יגמר

אם לא הבנת תחשוב טוב, לא טעיתי

אתה מבין מה אתה אומר???
אתה לא יכול להגיע לאותה רמה בדיוק בשתי הידיים!
רק מאוד קרוב לזה, עד לרמה שהן יראו אותו הדבר...

היד החלשה תקבל יותר גירוי כל עוד היא פחות חזקה מהיד השניה, עד שהן יהיו שוות ואז הן יקבלו אותו גירוי.
על כמה פחמימות אתה אחי?

+1

אני מסכים עם מה שחנה אמר, שיעבוד על הידיים אותו הדבר ועם הזמן זה יתאזן.

[HTS]

אתה מבין מה אתה אומר???
אתה לא יכול להגיע לאותה רמה בדיוק בשתי הידיים!
רק מאוד קרוב לזה, עד לרמה שהן יראו אותו הדבר...


+1

אני מסכים עם מה שחנה אמר, שיעבוד על הידיים אותו הדבר ועם הזמן זה יתאזן.

אז מה הבעיה להקטין את העבודה ביד אחת ולהשלים את הפיגור הרבה יותר מהר ואחר כך להתחיל להתקדם בשתי הידיים ביחד ולחסוך זמן ?

[Tapit]

אז מה הבעיה להקטין את העבודה ביד אחת ולהשלים את הפיגור הרבה יותר מהר ואחר כך להתחיל להתקדם בשתי הידיים ביחד ולחסוך זמן ?
כי זה מטומטם ברמות.

[HTS]

כי זה מטומטם ברמות.

אה, צודק.
שמעת פעם את הפתגם אם אין לך מה להגיד תשתוק ?

[xamitx]

אה, צודק.
שמעת פעם את הפתגם אם אין לך מה להגיד תשתוק ?

זה מה שאתה הייתה צריך לעשות..!