שאלה זה בסדר? [ארכיון]

ניר ורון

08-08-09, 03:58

אני עושה עכשיו תחילת אימון
40 דקות הליכון 6-6.5 מהירות בלי הפסקות ובלי ריצה

ו20 דקות אלפטיקל זה מספיק לאימון חיטוב קצר אין לי בעיה לעלות בזמן זה ממש לא קשה,

רק לא במהירות

HTS

08-08-09, 10:48

עושים אירובי בסוף האנריובי

ניר ורון

08-08-09, 12:18

אני אפעם לא עשיתי חיטוב איזה תרגילי אירובי יש?

hanna666

08-08-09, 12:26

אני אפעם לא עשיתי חיטוב איזה תרגילי אירובי יש?

חחחחחחחחחחחח שברת שיא עם השאלה הזו :blink::blink:

ניר ורון

08-08-09, 13:03

חחח מה אתה רוצה בחיים שלי לא עשיתי אירובי ואני לא מבין בחיטוב כול כךרק אני יודע

מה התוצאות ממתי מתחילים וזהו ם_ם