הימנעות מיד קדמית בתרגילי גב [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : הימנעות מיד קדמית בתרגילי גב

Scylla

12-08-09, 15:00

מאמן (בודיבילדר לשעבר, נראה בהתאם) העיר לי שתרגילים כמו מסור או פולי למשל, צריך לבצע ללא תזוזה של המרפק כי אז היד קדמית "גונבת", למשל מסור צריך לבצע בדומה לקיקבאק רק בלי התנועה של המרפק.
לדעתי הוא צודק ברעיון אבל הביצוע בעייתי וכי אי אפשר לבצע שום חתירה שזה ה-תרגילי גב בלי עזרה של יד קדמית.

דעתכם?

Fatboy

12-08-09, 15:09

בודיבילדר לשעבר אה?
לא כל כך הלך לו אז עכשיו הוא עובד בקרקס

Scylla

13-08-09, 07:27

ראיתי תמונות שלו... יש כבוד. לא לזלזל. לא שזה מבטיח שהוא צודק בהכל.

obzion

13-08-09, 09:50

בד"כ זה אפילו מבטיח שהוא לא צודק ברוב הדברים...

HTS

13-08-09, 10:14

אין לו מושג על מה הוא מדבר

תזריק ותאכל וגם תוכנית מפגרת שיש בה מפסיק התאוששות תביא אותך לתוצאות טובות.