קליקים בברכיים [ארכיון]

Furybone

17-08-09, 19:57

כשאני מבצע סקוואט וכל תרגילי רגל נשמעים קליקים בברכיים ולפעמים בלחיצות זה אפילו נועל את הברכיים.

מסוכן? אפשר איכשהו להפסיק את הקליקים? ממה הם נובעים?

תודה

Furybone

17-08-09, 19:57

חשוב לציין שאני מתאמן מתחיל איזה חודש וחצי

Max90kg

17-08-09, 20:05

קליק זה לא מסוכן. כל כאב אחר שאתה מרגיש כן. אם אתה רוצה לדעת עוד על קליקים תכתוב בגוגל "פכירת אצבע"

Furybone

18-08-09, 00:56

רגע אבל אתה משווה קליק באצבע לעומת קליק בברך?? כשמבוצע שמה פעולת דחיסה ויש שמה כמה עצמות ושרירים .. שלא תהיה איזה שחיקת סחוס או פציעה בסגנון
אין משהו לעשות נגד זה ? כי הקליקים נשמעים די חזק ומוזר לעשות סקוואט ופתאום קליקים כשהברכיים מקופפות ושוב לפעמים זה נועל לי את הברכיים

Max90kg

18-08-09, 07:21

רגע אבל אתה משווה קליק באצבע לעומת קליק בברך?? כשמבוצע שמה פעולת דחיסה ויש שמה כמה עצמות ושרירים .. שלא תהיה איזה שחיקת סחוס או פציעה בסגנון
אין משהו לעשות נגד זה ? כי הקליקים נשמעים די חזק ומוזר לעשות סקוואט ופתאום קליקים כשהברכיים מקופפות ושוב לפעמים זה נועל לי את הברכיים
אין קשר, קליק זה קליק לא משנה אם הוא באצבע או בברך

נעל

18-08-09, 18:26

יש קשר יש הבדל בין קנאק לקליק, כשזה רעש שחוזר על עצמו בלי סוף זה מקרה שונה.
לך לאורטופד ותבדוק, לי בכל מקרה יוצאים רעשים מכל מפרק בגוף ומותר לי להתאמן איך שאני רוצה, יש לי גמישות במפרקים או משהו בסגנון ולכן הסיכוי שיהיה לי פרקינסון בגיל מבוגר נמוך מאוד אז אולי אצלך זה אותו מקרה.
זה עם הזמן אמור להסתדר ולפחות הרעש, אצלי לפחות.

והדבר האחרון שאתה צריך לדאוג לגביו בסקוואט זה שחיקה של הסחוס, הסקוואט יחזק לך את הסחוס..
יכול להיות שאתה גם יורד נמוך מדי בשביל להימנע מהרעשים..
ואל תפחד לנעול ברכיים.

osher4441

18-08-09, 19:49

מצטרף לשאלה, זה קורה לי הרבה כאשר אני עושה לחיצת כתפיים, תאמת זה התחיל לי לא מזמן...

IGOR

19-08-09, 15:42

יש לי קליקים ביד ימין שאני עושה יא אחורית.זה יכול לגרום לפציעה כלשהי?

luabrankatz

13-09-09, 09:00

תשמע גבר, קודם כל חשוב לי לציין שזה סתם מיתוס "אם עושים הרבה קליקים אז יהיה פרקינסון"
ודבר שני, אם יוצא לך נניח קליק בתחילת העבודה של הסקוואט וזהו "השתחררת" כביכול אז זה בסדר כי זה רק חנקן שמתווסף.
למרות זאת, אם אתה עושה סקוואט ובכל פעם שאתה עולה או יורד יוצא קליק אז זה צריך להדליק לך נורה אדומה כי זה סימן לשחיקה ועדיף שלא תבצע את התרגיל הזה לזמן מה או אפילו לצמיתות.
או שאתה יכול לבצע את הכיפוף עם זווית קצת יותר כהה, אבל חשוב עוד פעם לציין שאם זה לא עוזר אז עדיף שלא תבצע את התרגיל הזה כי עדיף גוף בריא מאשר שתידפק לכל החיים...
וכל מה שנאמר פה נוגע לכל חלק בגוף.

נעל

13-09-09, 11:11

לא אמרתי שקליקים גורמים לפרקינסון..
אמרתי שעקב הגמישות של המפרקים שלי הסיכוי לפרקינסון נמוך יותר [מילים של אורטופד שאמר לי את זה]
אבל בכיף שיהיה.