שאלה בקשר למקבלים [ארכיון]

avlier

19-08-09, 05:12

עשיתי תוכנית חדשה

זה של אימון חזה
-מקבילים באחיזה רחבה – עם משקל במקרה הצורך

זה של יד אחורית
-מקבילים מאחורי הגוף 3x12

מה האבדלים בדיוק ?
ומה זה בדיוק מקבלים רחב עד כמה רחב כי לא יודע עם יש יותר מדיי רחב בחדר כושר ...
אתם יוכלים להראות לי סרטן בקשה או תמונה משהו מה זה מקבלים מאחורי הגוף ומקבלים רחבב

tal_s

19-08-09, 09:41

אתה בונה תכנית מתרגילים שאתה לא מכיר..
חחחחחחחח לאיפה הגענו בפורום הזה

HTS

19-08-09, 10:41

אחי אתה עושה צחוק מה זה התוכנית הזאת :\
תקרא את הנעוצים בפורום ואולי יש גם מידע באתר הראשי (אבל אל תיקח משם את התכניות אימון) ותכנס לדיונים על תוכניות אימונים ותוכל ללמוד מזה.

אנדרוליזם

19-08-09, 10:52

בטח האימון לוקח לך שעות...

IGOR

19-08-09, 11:07

בטח האימון לוקח לך שעות...
חחחחחחחחחחחחחח...אהבתי.

xamitx

19-08-09, 11:11

מאיפה אתם יודעים שזה כול התכונית שלו!!??!.?!

סתכלו מה הוא רשם למעלה "זה של אימון חזה"...!!!!!!

Fatboy

19-08-09, 11:20

http://www.datilig.co.il/files_media/403186ef0bae69fcc7ad0a9b9835f269.jpg

TheRock

19-08-09, 13:05

http://www.datilig.co.il/files_media/403186ef0bae69fcc7ad0a9b9835f269.jpg

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

Fatboy

19-08-09, 14:27

http://i30.tinypic.com/oizoeh.jpghttp://i30.tinypic.com/av09c0.jpg

עוד משהו?

avlier

19-08-09, 16:14

תגידו מה אתם בסדר או מה פשוט שניתי לתוכנית חדשה אז הוספתי פה תרגיל שם תרגיל הייתי עובד עם אותו תוכנית מי שאני מתחיל להתאמן כבר קרוב לשנה וחצי אז שניתי

אז יש כמה תרגלים שאני לא מכיר ......
מה הבעיה אני לא מבין ....
משהו יוכל להיות קצת יותר רציני