חיטוב [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : חיטוב

shlomi1994

22-08-09, 22:00

הייתי 3 חודשים בפגישות אצל חן לוסטינג ועשיתי מסה עליתי בה 10 קילו ו3 ס"מ בהיקף יד, ונשאר לי חודשיים אז אתם חושבים שיש אפשרות לחיטוב טוב?

שוקל 70.5 גובה 1.70 אחוז שומן בערך 17 גיל 15

Max90kg

22-08-09, 22:08

17 אחוז זה אחוז מספיק גבוה להתחיל חיטוב. ממליץ לך לרדת ל-12 ולהמשיך משם מסה

shlomi1994

22-08-09, 22:11

כן אחי אני רוצה להתחיל מסה בחורף אז זה משתלב לי טוב

king l8

22-08-09, 23:16

חיטוב קטן ואז מסה אחי