סוליאוס

[///Efi///]

מה זה?

[Daniel R]

הגדרה ממילון רפואי:
שריר רחב ושטוח בשוק, שמכופף את כף הרגל כך שהאצבעות פונות כלפי מטה.

[///Efi///]

לא הבנתי כלום אבל תודה בכל זאת אחי..

איזה תנועה מפעילה את השריר הזה? כמו עבודה על תאומים?

[toxicity]

שריר מתחת לתואמים
עובד בכפיפה כפית( כמו תאומים)
דומיננטי יותר במצב שהברך מכופפת, כמו בישיבה
תרגיל לשריר הזה - עלייה על בהונות הרגליים בישיבה

[אנדרוליזם]

http://www.exrx.net/Muscles/Soleus.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Soleus/LVSeatedCalfRaise.html

[///Efi///]

סבבה, תודה אנשים!

[Max90kg]

בד"כ כשאומרים שהסקוואט עובד על התאומים מתכוונים לשריר הסולאוס שהוא שריר קטן בתאומים. יש את שריר הGastrocnemius שהוא השריר המרכזי בתאומים ולכן רצוי בנוסף לסקוואט לבודד אותם.

[נעל]

בד"כ כשאומרים שהסקוואט עובד על התאומים מתכוונים לשריר הסולאוס שהוא שריר קטן בתאומים. יש את שריר הgastrocnemius שהוא השריר המרכזי בתאומים ולכן רצוי בנוסף לסקוואט לבודד אותם.

gastrocnemius הוא התאומים,לא השריר המרכזי בתאומים.
סולאוס הוא שריר בנוסף לשריר התאומים הגסטרוסנמיוס, והוא לא קטן כל כך.

[Max90kg]

gastrocnemius הוא התאומים,לא השריר המרכזי בתאומים.
סולאוס הוא שריר בנוסף לשריר התאומים הגסטרוסנמיוס, והוא לא קטן כל כך.
אני לא יודע כל כך אנאטומיה אבל לפי התמונה שלו בexrx הוא לא נראה כל כך גדול