שאלה [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : שאלה

yair3333

27-08-09, 14:56

אני יודע שאם נתקעים פתאום בתרגיל מסוים על איזשהו משקל ..
ולא עולים יותר .. יש שיטה לעשות דילואד אם אני לא טועה קוראים לזה ..
אתם משתמשים בה כשאתם נתקעים ? איך היא עובדת בדיוק ?
מורידים 10 אחוז מהמשקל ואז עולים שוב משם ?

Fatboy

27-08-09, 16:20

מורידים משקלים ל85% או כמות סטים לחצי למשך שבוע
זה דילואד סטנדרטי

eladddi

27-08-09, 23:38

כן מורידים קצת במשקל משתדלים רצח לעשות תתרגיל הכי נקי שיש במשך שבוע