צפה בגרסא המלאה : מתי לעבור תוכנית? ואם בכלל לעבור?
אני מתאמן ab כבר חודשיים מתי לעבור לabc?
(אל תציעו ss)
מחליפים תכנית שאתה מפסיק לגדול ממנה,כל עוד אתה גודל אין טעם להחליף.
כל עוד אתה גדל מהתוכנית אני לא רואה סיבה להחליף אותה
Ss!!!!
:):):):) סתם.
כשאתה נתקע במשקלי עבודה.
אתה ממשיך לגדול עם התכנית הזאת ? אין צורך לשנות אחי !
ג'קי בן סימון
31-08-09, 17:07
ומי שניתקע בתכנית מסויימת חייבלהחליף מab לabc וכאלה?
לא צריך להחליף רק את התרגילים? ולהישאר עם ab? :/
מוזר.
אבישי אתה מדבר שטיות, עד שהוא יבחין שהוא מפסיק לגדול כבר היה עדיף להחליף תוכנית לכן כל חודשיים רצוי להחליף תוכנית.
Glycolysis
31-08-09, 20:31
אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.
^^הוא מתכוון שאתה צריך לעבור לss
ואני לגמרי מסכים איתו
אתה לא צריך abc אתה צריך abcdef זו תוכנית הרבה יותר טובה.
תגיד אתה רציני..?:crazy:
מה ss?? אני רק בן 14 יש אפרות לעשות אותה אבל אז כל המכון מסתכלים אליך "מה אתה עושה לעזעזל?" מתחילים לזיין את השכל יהרוס לך את הגב אתה צעיר בשביל סקוואט, המדריך לא מרשה. אני מעדיף להתאמן בשקט
מה ss?? אני רק בן 14 יש אפרות לעשות אותה אבל אז כל המכון מסתכלים אליך "מה אתה עושה לעזעזל?" מתחילים לזיין את השכל יהרוס לך את הגב אתה צעיר בשביל סקוואט, המדריך לא מרשה. אני מעדיף להתאמן בשקט
יאללה להתאמן בשקט, לעשות תוכנית abcd ולחיצת חזה בסמית' עם 10 קילו כל צד. ככה אף אחד לא יסתכל ולא יגיד לך שאתה שובר את הגב או משהו כי סמית' זה טוב ובטוח. כוסעממק דיי לזיין את השכל אתה רוצה לגדול? תעשה ss ותאכל הרבה. לא רוצה? לא צריך אף אחד לא מכריח אותך
גם אני עשיתי ss בגיל 14 ועכשיו אני בן 15 מרים סקוואטים יפים כמו גדול וכולם מסתכלים עלי אומרים ווואלה יפה כל הכבוד אין לי מושג על מה אתה מדבר
גם אני עשיתי ss בגיל 14 ועכשיו אני בן 15 מרים סקוואטים יפים כמו גדול וכולם מסתכלים עלי אומרים ווואלה יפה כל הכבוד אין לי מושג על מה אתה מדבר
אחי מתחילים להגיד את זה כשאתה מגיע למשקלים מכובדים :o.
כשאתה עובד עם פלטות של 5 קילו כל צד קצת פדיחה להגיד לך שאתה שובר את הגב כי זה כמו שבובספוג עושה c&j עם מוט שבצד אחד יש דובון ובצד השני ארנב
יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו..
אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה..
לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.
יאללה בואו פשוט נסגור את פורום "אימונים" גם ככה כולם כבר יודעים שרק צריך לעשות ss וזהו..
אני לא סתם אומר,אני עשיתי את זה ולא ראיתי כזה שיפור שמצריך לזיין בכל חור עם זה..
לעניין-צריך להחליף תכנית רק שמיצית אותה עד הסוף ואתה לאט לאט נתקע.
+111342345345
שיגעתם כבר תשכל עם הss.
מכל החורים יצא כבר...
בסדר תוכנית סבבה אבל לא יותר מזה
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.