PDA

צפה בגרסא המלאה : ברך שמאל מרגישה כאילו התקשתה

As-21
02-09-09, 21:39
היום אחרי סקאוט אני מרגיש כאילו ברך שמאל שלי קשה לכיפוף.

אין לי כאבים או משהו כזה רק הרגשה כזאת שקשה לי לכופף יותר מהרגיל.

זה משהו רציני ? האם אני יכול לדעתם להתאמן עדיין אחרי יומיים בסקאוט ?
lironsD
02-09-09, 22:02
תשתה חלב ,עוד יומיים יעבור.
obzion
02-09-09, 22:59
קשה להגיד.
תעשה חימום כמו שצריך לפני הסקוואט הבא, ולפי ההרגשה אתה כבר תבין.
DanielML
02-09-09, 23:00
חימום דינאמי,לא סטטי
obzion
02-09-09, 23:28
חימום דינאמי,לא סטטי

צודק.
פשוט זה בא לי כבר כמובן מאליו.
As-21
02-09-09, 23:35
אחלה תודה נראה מה יהיה מחר.
As-21
03-09-09, 23:14
אגב שמתי לב היום שיש נפיחות קלה באזור
בנתיים אני לוקח פסק זמן מאימונים על כל מקרה נפסיד אימון אחד לא יקרה כלום
ואין כאבים או משהו כזה באזור רק תחושת שהברך כבדה
ד"ר עופר בר
04-09-09, 21:14
היום אחרי סקאוט אני מרגיש כאילו ברך שמאל שלי קשה לכיפוף.

אין לי כאבים או משהו כזה רק הרגשה כזאת שקשה לי לכופף יותר מהרגיל.

זה משהו רציני ? האם אני יכול לדעתם להתאמן עדיין אחרי יומיים בסקאוט ?

ניתן להתאמן אם אתה מרגיש טוב.
אם הגבלת התנועה בברך ממשיך-
יש להיבדק ע"י רופא.
ניתן להיעזר בטיפול תומך-
ע"ע מאמר שלי באתר.

רפואה שלמה.