מה עדיף [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : מה עדיף

tona_mAn

06-09-09, 21:39

מה עדיף, 10 סטים מלאים במשקל שאני יכול להרים עד הסוף (בלחיצת חזה)
. או להוסיף משקל ולעשות 5, או כמה שאני יכול... ?
משקל כבד וכמה סטים שאני סוחב (סט אחרון)
או סטים מלאים במשקל שאני יכול לסיים ....? והאם זה נכון רק לסט אחרון
???

king l8

07-09-09, 22:22

אח שלי לא מבינים מה אתה מדבר.. תייהיה ברור יותר

obzion

07-09-09, 22:23

אתה יודע מה זה סט ?

tona_mAn

11-09-09, 15:35

אני מתכוון ככה... יש בלחיצת חזה לדוגמא 4 סטים של 8 חזרות נניח.
מה עדיף, 1) לסיים את כל הסטים במשקל שאני יכול להרים (שזה יאפשר לי לסיים).
או 2) להוסיף משקל למוט ולדחוק כמה חזרות שאני יכול (גם אם זה אומר לעשות 5 חזרות במקום 8).

מקווה שהבנתם