המלצות לחטיף נשנוש ודגני בוקר [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : המלצות לחטיף נשנוש ודגני בוקר

Scylla

07-09-09, 00:52

שלום לכולם,
אני במאסה כרגע. לפני אימון הייתי אוכל אנרג'י ספורט, גם היה סותם לי איזה רעב קטן וגם (אמור) להועיל באימון / בתפריט. לא יודע אם הפסיקו לייצר או שההורים שלי לא מוצאים. אני מחפש חטיף כלשהו שניתן לקחת ושיהיו לו ערכים טובים. אני במאסה אז לא חובה משהו עם מעט קלוריות ועדיף לא. ראיתי את החטיפים שיש בישראלבודי אבל הבעיה שהם נורא יקרים.

בנוסף, לאחרונה נהייתה לי "דודא" לדגני בוקר בכל מיני זמנים במהלך היום בין ארוחות... ולא בא לי איזה פייבר1 / ברנפלקס וכו', בא לי דגנים טעימים שעל הדרך עם ערכים סבבה. יש המלצות?
ולא המלצות לדברים שטעימים שאתה בחיטוב... בחיטוב אני מתענג על ברנפלקס גם...

דגש - אני במאסה ומחפש איפה להוסיף... אפשר להיות גמיש מאוד.

תודה,
אופיר.

JaSoN.B

07-09-09, 00:56

החטיפים האל באמת עזרו לך ? :\ זה כמו לאכול חסה :\
אם אתה מחפש משהו ככה שיתן לך קצת כוח באימון הייתי פשוט ממליץ לך לשתות איזה שייק חלבון 40 דק' לפני האימון ככה זה לא כבד, ערכים טובים(מוסיף חלבון לתפריט) וממלא יחסית.

לגבי דגנים..היתי ממליץ על כריות אנא ערף, הסוג היחידי שאני מכיר :p

Scylla

07-09-09, 04:53

זה לא השביע אותי אבל הבטן שלי לא קרקרה... לגבי כריות זה נראה לי פשוט טעים מדי בשביל להיות מזין בנוסף, מחפש משהו באמצע.

rosilio

07-09-09, 06:56

קוואקר סקוורס,תתמכר למעדן

Holy_Templar

07-09-09, 08:03

תאכל שתי דנונה של 200 גרם כל אחד
ואת הקורנפלקס שלך עם חלב ואתה מסודר

xpl1

07-09-09, 11:51

סוגי גרנולה למיניהם, יש של השופרסל "גרנולה קראנץ" אפשר לדפוק קופסא, יש דליפקאן זה גם בנזונה, פיטנס שקדים ודבש, לא חסר דגנים.

fabian

07-09-09, 13:51

פיטנס שוקולד זה טעים והערכים לא נוראיים זה גם עם סיבים כי זה עם חיטה מלאה

moo

07-09-09, 14:10

פירות
בננה/תפוח
הכי טעים

Scylla

07-09-09, 16:50

אני מניח שאני מנוס מפשוט ללכת לסופר ולראות. לגבי דנונה - אומנם אני אוכל את זה, אבל ביקשתי משהו טעים...

Cuba

07-09-09, 20:30

לא חסר קורנפלקס
אני אישית חולה על הקינמון זה טעים וזה סבבה במאסה.. 80 גרם פחממות ל100 גרם קורנפלקס