PDA

צפה בגרסא המלאה : מהי תכונית ss?

sneori2
07-09-09, 20:04
מהי התוכנית הזאת שכולם מדברים עליה?
BabyWeight
07-09-09, 20:25
תוכנית כוח ומאסה טובה.
תפתח את המכנס, אם אין שמה בולבולון כזה היא לא מתאימה לך.
terminater135
07-09-09, 20:47
Ss זו תוכנית שהרעיון שלה הוא לעלות במשקלי עבודה מאימון לאימון ששמה דגש (טוב האמת זה הדבר היחיד שעושים בה) על תרגילי בסיס מורכבים, אני אישית לא ממליץ על התוכנית הזאת אבל אם אתה רוצה להתעמק בה תחפש הורדה של הספר starting strength 2nd edtition,
בהצלחה.

(לכל תומכי ss אל תעלו עליי פה אני רק נותן את דעתי ומנסה לעזור לפותח הפוסט)
haim15
07-09-09, 21:25
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=1169&CategoryID=82&Page=4

בהצלחה!