רגליים [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : רגליים

dordavid

21-09-09, 21:21

אני התחלתי להתאמן על רגלים כבר לפני חודשים
ושלשום התחלתי לרוץ ושמתי לב שבספרינטים נהיתי ממש מהיר ובחיים לא רצתי מהר ככה זה הגיוני שזה בגלל הרגלים שאני עובד עליהם?

Perfect Investor

21-09-09, 21:27

עבודה בחדר כושר , היא עבודה בגדר כוח מתפרץ.
וכן, לכן חל לך שיפור בכוח המתפרץ ובריצה זה מתבטא בספרינטים.
כל הכבוד , תמשיך לעבוד קשה, זה בהחלט משתלם!!

dordavid

21-09-09, 21:28

אוקי אחי תודה

Perfect Investor

21-09-09, 21:51

בכיף :)

amitbatito

21-09-09, 22:14

סקוואט!!!!!!!!!!!!

dordavid

21-09-09, 22:58

אני עושה ss אז כך שאני עושה סקוואט:)

Tapit

22-09-09, 00:06

אתה עושה גם פוואר קלין?

dordavid

22-09-09, 12:41

כן..!!!