[שאלה] ss,באיזה גיל? [ארכיון]

dmiftah

25-09-09, 14:14

טוב אז ככה..
אני בן 14.5 ומתאמן קרוב לחצי שנה..
אני עובד גם עם התרגילים בנץ' פרס (40 קילו ל8 חזרות.. נשמע לי מכובד יחסית לגיל שלי)
בנט אובר רואו,ומיליטרי פרס..
עכשיו,יש לי בעיה בברך,וביום שלישי אני הולך לאורטופד.. ורצתי לשאול,האם אחרי שהבעיה שלי בברך תעבור,כדאי לי להתחיל לעבוד בss,ואם לא,אז מה כן כדאי?

moo

25-09-09, 15:15

מתאים לכל גיל
התרגילים מורכבים ומסובכים - אתה חייב ללמוד את הטכניקה טוב טוב כדי שלא תפצע
בנוסף אם יש לך מגבלות רפואיות זה בעייתי, צריך לבדוק את זה עם איש מקצוע

dmiftah

25-09-09, 15:19

מגבלות רפואיות אין לי..
יש לי בעיה בברך,ואני הולך עוד כמה ימים לאורטופד..
הזמן שאני אצטרך לחכות עד שהאנערף מה שיש לי בברך יעבור,זה אין בעיה..
סקוואט אני עושה בנתיים בבית עם מקל מטאטא.. רק כדי ללמוד את הטכניקה.. ואני חושב שהבנתי איך צריך לעשות סקוואט..
רק רצתי לדעת אם כדאי לי להתחיל בגילי,אם זה אפשרי בכלל..
ובקשר לדדליפט,שמעתי איפשהו שכשעושים דדליפט כדאי להיות עם טרנינג (יעני מכנס ארוך..) זה נכון? אם כן,למה?

Dark_Muse

25-09-09, 15:21

המוט שורט קצת את הטיביה בהתחלה, מתרגלים לזה.

dmiftah

25-09-09, 15:24

טיביה?
אני לא מבין כ"כ גדול בתחום,ובטח שלא יודע את השמות של כל השרירים וכל האזורים הקטנים בגוף..
ואני ישמח אם תוכל להסביר מזה טיביה..

Scylla

25-09-09, 16:39

אם אתה עובד בטכניקה נכונה בדדליפט המוט צריך לעבור כמעט צמוד לשוקיים ובדר"כ מקבלים שפשופים.

dmiftah

25-09-09, 16:49

אין לי מושג איך אמורים לעשות דדליפט בטכניקה נכונה חח..
אבל בכל מקרה,אין שום בעיה לילד בגילי לעבוד בss נכון?